Yin Yoga bij RESET!

foto van RESETpoweryoga & more.

 

Yeej! Yin yoga bij RESET
Maandag 31 juli en 7 augustus van 19.15-20.30 uur.
De lessen worden gegeven door gastdocent John Boon.

Wil je meedoen?
Je kunt je aanmelden door te e-mailen naar john@bonasana.nl

Ben je al RESEST poweryoga lid, dan strepen we een les van je kaart.
Nog geen lid of wil je een losse les volgen kost deze 12 euro.
Graag contant afreken bij de docent.

Met Yin en dans IN BALANS

Zomeractiviteiten bij In Balans Venlo: 
Wij hebben niet stil gezeten de afgelopen periode. Tijd voor een update! Na de open dag, was het tijd om de zomerperiode in te vullen. We hebben gekozen om drie verschillende lessen(reeksen) aan te bieden deze zomer.
Een reeks waarin we o.a. naar buiten gaan,lessen waarin een beetje meer pit zit en, misschien wel ons paradepaardje, de combinatie van Yoga&Dans.
Estelle heeft een fijne samenwerkingspartner gevonden in John Boon waarmee de workshop “Met Yin en dans IN BALANS” verzorgd worden deze zomerweken.
Nieuwsgierig geworden naar wat we precies gaan doen? 
Lees het hier
Meer info over John Boon kun je lezen op Bonasana.

Vanaf 1 juli iedere vrijdag open

Ben jij op zoek naar een weldadige ontspanning voor lichaam en geest?
Denk dan eens aan een Lichaamsmassage of verwarmende HotStone Massage in een heerlijke, ontspannen ambiance.

Zoek je meer mobiliteit en flexibiliteit voor lichaam en geest?
Dan is Yin Yoga iets voor jou: meer veerkracht, minder stress.
Bij voldoende belangstelling start ik nieuwe lessen.

Of misschien ben je op zoek naar meer energie?
Denk dan eens aan een Reiki-behandeling of een Reiki/Massage combi.

Je kunt contact met mij opnemen voor mogelijkheden en tijden.

Yin Yoga tijdens midzomer festival 24/25 juni in Velden (Li)

Heerlijk tot rust komen!

Yin Yoga is een rustige rekkende vorm van yoga. Ideaal in de namiddag van ons yogafestival. De uitdaging van Yin Yoga zit in de duur van de houding. Daarbij is het belangrijk dat de spieren die je oprekt, tegelijk ook ontspannen blijven. Door het langer aanhouden van een Yin houding -zittend of liggend- krijg je tijd om naar binnen te keren, zodat je ruimte maakt in je hoofd, je hart en je lichaam.

Klik voor meer informatie over dit festival

Stress in het brein en de invloed van (Yin) Yoga

Vanavond een interessante lezing in Maasbree.

Stress is volksverschijnsel nummer één. Al generaties lang, vrijwel zeker vanaf het prille begin van de mensheid. De wereld was onveilig, overal was altijd (levens)gevaar. Los hiervan: van alle tijden zijn de stresserende slagen van het lot. Hiernaast worden wij ongewild geplaagd door een overmaat aan prikkels, die ons ook belast. De inhoud van stresservaringen is deels veranderd, de reacties in onze hersenen niet. Die reacties begrijpen we steeds beter. Hersenen zijn om begrijpelijke redenen bijzonder gevoelig voor stress en dat zal altijd zo blijven. Die gevoeligheid heeft ook een keerzijde: ook voor doordachte tegenmaatregelen is het brein heel gevoelig. Voor veel mensen zijn yoga en meditatie zulke maatregelen, mits goed begeleid.