Nieuwsbrief November 2022

Yin Yoga XXL : vrijdag 9 december 2022

Yin Yoga XXL

Kom ook genieten van de laatste extra lange Yin Yoga les dit jaar. Verstillend om rust en ruimte te zoeken. Een heerlijk moment voor jezelf om heel te worden en verbonden met al wat is het jaar af te sluiten. Dat wil je niet missen!
Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden wat langer aangehouden (zo’n 3-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in lichaam en geest. Het aanwezig zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren bindweefsel, chakra’s en meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades op je diepere lagen los kunt laat. Zowel op fysiek als mentaal en emotioneel niveau. Je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam. Een weldaad voor lichaam en geest. Ervaring is niet nodig.

Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €22,50 pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Mogelijk is dit voor jou een eerste kennismaking met Yin Yoga. Yin Yoga richt zich op rust, voelen, loslaten en accepteren. We werken in op het dieperliggende bindweefsel (fascia) door langer in een houding te zitten of liggen. YIN (=Your Inner Nature) is IN en reeds voor velen een uitstekende manier om tot diepe ontspanning te komen, zowel op de mat als in het dagelijkse leven. Het heeft alle elementen in zich waar Yoga voor is bedoeld: therapeutisch, functioneel, ondersteunend, leuk én: ervaring is niet nodig!
De houdingen inspireren je:
– tot een diepe ontspanning van je lichaam
– het zenuwstelsel in balans te brengen
– je emoties tot rust te brengen
– tot een fysieke, mentale en emotionele detox
Yin Yoga is goed bij een veelheid aan klachten zoals:
– Artrose
– Rugklachten
– Multiple Sclerose
– RSI/carpaal tunnelsyndroom
– Burnout
– …

Nieuwsbrief Oktober 2022

Yin Yoga 3.3: 14 oktober 2022

Yin Yoga 3.3: Hart

Ben jij in voor een bijzondere ervaring? Dan mag je de workshop Yin Yoga 3.3 niet missen! 
Deze workshop is gericht op JOU. Jij gaat op zoek naar jezelf. Alles van JOU wordt aangeraakt: je fysieke en energetische lichaam, je emotionele, mentale en spirituele laag. Wat ga jij doen in de houding(en): vechten (ego, weerstand, draak) of overgave (balans, acceptatie, zijn)?

Yin 3.3: wat is dat eigenlijk? Het lijkt misschien op Yin Yoga maar is toch anders. Je gaat de kracht van herhaling leren kennen. Het gaat verder dan alleen het rekken en strekken van je bindweefsel. Verder dan de materie, je lichaam. Je gaat mogelijk herkennen wat er in al die lagen van jou ligt opgeslagen en waar je aan mag werken. Daarbij kom je verder dan je ooit bent geweest. Laag na laag, steeds dieper, mogelijk tot aan je kern. Woorden schieten tekort om Yin 3.3 te beschrijven. Yin 3.3 dien je vooral te ondergaan, te beleven.

Doe mee met deze speciale Yin Yoga les voor het ❤ met houdingen afgestemd op het hartchakra en de hartmeridiaan.

Je gaat op zoek naar jezelf. Alles van JOU wordt aangeraakt: je fysieke en energetische lichaam, je emotionele, mentale en spirituele laag.
Hoe ga je de houdingen beleven?
Hoe ga je om met wat je tegenkomt?
Wie ben jij ECHT?

Heb jij interesse in dit avontuur met/voor jezelf, meld je dan nu aan.
Ben je zwanger? Dan mag je helaas niet deelnemen.
Mail: john@bonasana.nl
App: 06 2565 3052
Locatie: In Balans Venlo
Kosten: €22,50 pp incl. thee en iets lekker.

Yin Yoga XXL Herfst: 11 november 2022

Yin Yoga XXL: Herfst

Een heerlijke, 2 uur durende les om te genieten van Yin en de herfst. Ervaring niet nodig!
De natuur maakt zich klaar voor de winter. Bladeren vallen en de energie schuift van extern naar intern. Zo ook voor ons mensen. Het is de tijd dat griep, verkoudheid, huid- en darmproblemen kunnen toenemen, evenals gevoelens van onrust en zelfs depressie. Binnen de TCM valt herfst onder het element Metaal met als emotie verdriet. De meridianen die horen bij dit seizoen zijn de longen en dikke darm. Wanneer deze meridianen in balans zijn voel je je moedig en heb je zelfvertrouwen. Onbalans uit zich door verdriet en gevoelens van onrust. Yin Yoga werkt onder andere met meridianen. Om deze meridianen te stimuleren gebruiken we een aantal houdingen die de bovenkant van het lichaam verlengen waardoor je niet alleen de long en dikke darm maar ook hart en dunne darm meridianen stimuleert.
Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden langer aangehouden (zo’n 3-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in je lichaam. Het aanwezig zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren bindweefsel, chakra’s en meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf loslaat. Je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam. Zeker de moeite waard om te ervaren!

🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €22,50 pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Mogelijk is dit voor jou een eerste kennismaking met Yin Yoga. Yin Yoga richt zich op rust, voelen, loslaten en accepteren. We werken in op het dieperliggende bindweefsel (fascia) door langer in een houding te zitten of liggen. YIN is IN en reeds voor velen een uitstekende manier om tot diepe ontspanning te komen, zowel op de mat als in het dagelijkse leven. Het heeft alle elementen in zich waar Yoga voor is bedoeld: therapeutisch, functioneel, ondersteunend, leuk én: ervaring is niet nodig!
De houdingen inspireren je:
– tot een diepe ontspanning van je lichaam
– het zenuwstelsel in balans te brengen
– je emoties tot rust te brengen
– tot een fysieke, mentale en emotionele detox
Yin Yoga is goed bij een veelheid aan klachten zoals:
– Artrose
– Rugklachten
– Multiple Sclerose
– RSI/carpaal tunnelsyndroom
– Burnout
– …

Nieuwsbrief september 2022

Prijsverhoging miv 1 oktober 2022

Door de hoge inflatie en de grote stijging van (energie)prijzen kan ik niet anders dan ook mijn prijzen te verhogen zodat ik mij kan blijven inzetten voor jullie. Het is niet anders.
Op de site vinden jullie alle nieuwe prijzen die gaan gelden vanaf 1 oktober 2022.
Ik werk met ontzettend veel plezier en passie voor/aan Bonasana en hoop jullie ook in de toekomst te mogen blijven ontvangen in de praktijk en/of studio.

Yin Yaroma Indian Summer: 16 september 2022

Yin Yaroma Indian Summer

Vakanties achter de rug, bijna herfst, tijd voor een Yin Yaroma workshop met als thema: 🍁INDIAN SUMMER🍁
Het element aarde is verbonden met de nazomer (Indian Summer). Het is het element dat tussen de seizoenswisseling van zomer naar herfst aanwezig is. Om af te stemmen op de aarde en los te laten wat niet meer nodig is. Om op te ruimen en open te staan voor de nieuwe energie van het volgende seizoen. Aarde vertegenwoordigt de tijd van balans en harmonisatie, een tijd waarin je de balans opmaakt en de vruchten plukt van je investering.
In deze speciale workshop nemen we de tijd de overgang te maken van zomer naar herfst door middel van Yin Yoga houdingen die zijn afgestemd op de energie van de maag/milt-meridianen, die weer horen bij het element aarde.

Yin Yoga wordt gecombineerd met Aromatherapie. Een combinatie die elkaar fantastisch blijkt aan te vullen.
De kracht van essentiële olie (puur natuur) laat jou tijdens de houdingen door de geur afdalen door de diepere lagen naar je kern. Voel en beleef wat je, niet alleen fysiek maar ook mentaal en emotioneel, tegenkomt. Ervaar hoe het (bevroren) water in jou in beweging komt en gaat stromen. Je kunt jezelf tegenkomen. Dan kun je natuurlijk het gevecht aangaan. Maar je kunt ook kijken en leren van wat dit voor diepere betekenis heeft. Accepteren wat zich aandient en overgave aan wat is. Dan volgt stilte, rust, even helemaal niets, alleen ZIJN. Na deze workshop voel je je als herboren!

In tegenstelling tot andere vormen van yoga waarbij vooral het spierweefsel wordt aangesproken, gaat het bij Yin Yoga om het beïnvloeden van het bindweefsel door langer in één houding te blijven (2 tot 5 minuten). Je oefent zo ook invloed uit op de meridianen en de chakra’s (energiecentra).

Mogelijk is dit voor jou een eerste kennismaking met Yin Yoga. Yin Yoga richt zich op rust, voelen, loslaten en accepteren. We werken in op het dieperliggende bindweefsel (fascia) door langer in een houding te zitten of liggen. YIN is IN en reeds voor velen een uitstekende manier om tot diepe ontspanning te komen, zowel op de mat als in het dagelijkse leven. Het heeft alle elementen in zich waar Yoga voor is bedoeld: therapeutisch, functioneel, ondersteunend, leuk én: ervaring is niet nodig!
De houdingen inspireren je:
– tot een diepe ontspanning van je lichaam
– het zenuwstelsel in balans te brengen
– je emoties tot rust te brengen
– tot een fysieke, mentale en emotionele detox
Yin Yoga is goed bij een veelheid aan klachten zoals:
– Artrose
– Rugklachten
– Multiple Sclerose
– RSI/carpaal tunnelsyndroom
– Burnout
– …
Na de les kun je ervaringen delen en genieten van een glas thee.
Mijn dochter Danielle (Aromatherapie) en ik (Yin Yoga) hopen je te zien bij deze geurende les!
Kosten zijn €25,– per deelnemer.
Aanmelden?
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Nieuwsbrief juli/augustus 2022

Zomervakantie 2022

Zomer vakantie

Gedurende de weken 34, 35 en 36 (20 augustus t/m 11 september) is de studio gesloten.

Summer Yin Yoga XXL: 15 juli 2022

Summer Yin Yoga XXL

Er staat je een mooi avontuur te wachten dat in het teken staat van de Zomer. Daarbij hoort volgens de Traditionele Chinese Medicijnleer (TCM) het element Vuur. En aan het element Vuur zijn de meridianen van het Hart en de Dunne Darm Meridiaan gekoppeld.
Laat je ook verrassen tijdens deze twee uur durende sessie waarbij vooral Yin houdingen worden aangeboden die de meridianen voor hart en dunne darm ondersteunen/stimuleren.
De kosten voor dit kado aan jezelf zijn €20. Je kunt na afloop nog even samen nagenieten onder het genot van een kop thee en iets lekkers.
Functie Hartmeridiaan: gewaar zijn
De hartmeridiaan werkt samen met de dunne darm-meridiaan. Hij beïnvloedt de functies van het hart, de bloedvaten en de bloedsomloop en hij beheerst het spraakvermogen.
Functie Dunne Darm meridiaan: assimilatie
De dunne darm-meridiaan beïnvloedt het vermogen om voeding te assimileren en om vaste en vloeibare substanties te scheiden. Deze meridiaan zorgt ervoor dat u onderscheidingsvermogen hebt, helder kunt oordelen en evenwichtig reageert bij emotionele opwinding.

Aanmelden of meer info?
📬: john@bonasana.nl
☎️: 06 2565 3052
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €20,- pp.

Primeur in Venlo!!!

Primeur in Venlo!!!

Vanaf maandag 11 juli komt de Indiase yogadocent Ravinder Jangra wekelijks traditionele Indiase yoga lessen verzorgen. Dit wil je niet missen! De lessen starten om 19:30u bij In Balans Venlo. Een les duurt 1,5 uur en kost €20,= per persoon.

Heb jij interesse, meld je dan snel aan want het aantal plekken is beperkt: info@inbalansvenlo.nl

Yin Yoga XXL: 12 augustus 2022

Yin Yoga XXL

Nog vóór (of net ná) je zomervakantie genieten van een heerlijke, extra lange Yin Yoga les. Verstillend om rust en ruimte te vinden en in verbinding te zoeken met je kern. Wie wil dat niet?

Wat is Yin Yoga – een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden lang aangehouden (zo’n 3-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in je lichaam. Het aanwezig zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn.

We stimuleren bindweefsel, chakra’s en meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf loslaat. Je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam.

Ervaring is niet vereist. Je komt voor jezelf, niet voor de ander. Ieder op zijn/haar eigen nivo.

Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €20,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Yin Yaroma Indian Summer: 16 september 2022

Yin Yaroma Indian Summer

Vakanties achter de rug, bijna herfst, tijd voor een Yin Yaroma workshop met als thema: 🍁INDIAN SUMMER🍁
Het element aarde is verbonden met de nazomer (Indian Summer). Het is het element dat tussen de seizoenswisseling van zomer naar herfst aanwezig is. Om af te stemmen op de aarde en los te laten wat niet meer nodig is. Om op te ruimen en open te staan voor de nieuwe energie van het volgende seizoen. Aarde vertegenwoordigt de tijd van balans en harmonisatie, een tijd waarin je de balans opmaakt en de vruchten plukt van je investering.
In deze speciale workshop nemen we de tijd de overgang te maken van zomer naar herfst door middel van Yin Yoga houdingen die zijn afgestemd op de energie van de maag/milt-meridianen, die weer horen bij het element aarde.

Yin Yoga wordt gecombineerd met Aromatherapie. Een combinatie die elkaar fantastisch blijkt aan te vullen.
De kracht van essentiële olie (puur natuur) laat jou tijdens de houdingen door de geur afdalen door de diepere lagen naar je kern. Voel en beleef wat je, niet alleen fysiek maar ook mentaal en emotioneel, tegenkomt. Ervaar hoe het (bevroren) water in jou in beweging komt en gaat stromen. Je kunt jezelf tegenkomen. Dan kun je natuurlijk het gevecht aangaan. Maar je kunt ook kijken en leren van wat dit voor diepere betekenis heeft. Accepteren wat zich aandient en overgave aan wat is. Dan volgt stilte, rust, even helemaal niets, alleen ZIJN. Na deze workshop voel je je als herboren!

In tegenstelling tot andere vormen van yoga waarbij vooral het spierweefsel wordt aangesproken, gaat het bij Yin Yoga om het beïnvloeden van het bindweefsel door langer in één houding te blijven (2 tot 5 minuten). Je oefent zo ook invloed uit op de meridianen en de chakra’s (energiecentra).

Mogelijk is dit voor jou een eerste kennismaking met Yin Yoga. Yin Yoga richt zich op rust, voelen, loslaten en accepteren. We werken in op het dieperliggende bindweefsel (fascia) door langer in een houding te zitten of liggen. YIN is IN en reeds voor velen een uitstekende manier om tot diepe ontspanning te komen, zowel op de mat als in het dagelijkse leven. Het heeft alle elementen in zich waar Yoga voor is bedoeld: therapeutisch, functioneel, ondersteunend, leuk én: ervaring is niet nodig!
De houdingen inspireren je:
– tot een diepe ontspanning van je lichaam
– het zenuwstelsel in balans te brengen
– je emoties tot rust te brengen
– tot een fysieke, mentale en emotionele detox
Yin Yoga is goed bij een veelheid aan klachten zoals:
– Artrose
– Rugklachten
– Multiple Sclerose
– RSI/carpaal tunnelsyndroom
– Burnout
– …
Na de les kun je ervaringen delen en genieten van een glas thee.
Mijn dochter Danielle (Aromatherapie) en ik (Yin Yoga) hopen je te zien bij deze geurende les!
Kosten zijn €25,– per deelnemer.
Aanmelden?
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Nieuwsbrief Juni 2022

De stekker uit de Yin Yoga lessen op dinsdagochtend.

Beste Yogini en Yogi.
Helaas is de dinsdagochtend niet levensvatbaar gebleken. Ik heb het ruimschoots de tijd gegeven en bijna 4 maanden aangekeken.
Te weinig nieuwe deelnemers en te vaak afmeldingen waardoor er meestal maar 2 of 3 mensen aanwezig waren in de les.
Mocht er in de toekomst weer voldoende belangstelling (minimaal 6 personen) ontstaan voor een doorstart, wil ik dat uiteraard overwegen.
Voor nu ben ik blij dat jullie er waren. Dankjewel voor je deelname. Enkele van jullie hebben aangegeven naar de vrijdagochtend te kunnen/willen verhuizen. Heb jij die keuze nog niet gemaakt of kun/wil je niet op een ander tijdstip, neem dan contact op.
Excuses voor dit onverwachte, ook voor mij pijnlijke besluit, maar doormodderen heeft in mijn ogen weinig zin.

Summer Yin Yoga XXL: 17 juni 2022

Summer Yin Yoga XXL

Er staat je een mooi avontuur te wachten dat in het teken staat van de Zomer. Daarbij hoort volgens de Traditionele Chinese Medicijnleer (TCM) het element Vuur. En aan het element Vuur zijn de meridianen van het Hart en de Dunne Darm Meridiaan gekoppeld.
Laat je ook verrassen tijdens deze twee uur durende sessie waarbij vooral Yin houdingen worden aangeboden die de meridianen voor hart en dunne darm ondersteunen/stimuleren.
De kosten voor dit kado aan jezelf zijn €20. Je kunt na afloop nog even samen nagenieten onder het genot van een kop thee en iets lekkers.
Functie Hartmeridiaan: gewaar zijn
De hartmeridiaan werkt samen met de dunne darm-meridiaan. Hij beïnvloedt de functies van het hart, de bloedvaten en de bloedsomloop en hij beheerst het spraakvermogen.
Functie Dunne Darm meridiaan: assimilatie
De dunne darm-meridiaan beïnvloedt het vermogen om voeding te assimileren en om vaste en vloeibare substanties te scheiden. Deze meridiaan zorgt ervoor dat u onderscheidingsvermogen hebt, helder kunt oordelen en evenwichtig reageert bij emotionele opwinding.

Aanmelden of meer info?
📬: john@bonasana.nl
☎️: 06 2565 3052
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €20,- pp.

Summer Yin Yoga XXL: 15 juli 2022

Summer Yin Yoga XXL

Er staat je een mooi avontuur te wachten dat in het teken staat van de Zomer. Daarbij hoort volgens de Traditionele Chinese Medicijnleer (TCM) het element Vuur. En aan het element Vuur zijn de meridianen van het Hart en de Dunne Darm Meridiaan gekoppeld.
Laat je ook verrassen tijdens deze twee uur durende sessie waarbij vooral Yin houdingen worden aangeboden die de meridianen voor hart en dunne darm ondersteunen/stimuleren.
De kosten voor dit kado aan jezelf zijn €20. Je kunt na afloop nog even samen nagenieten onder het genot van een kop thee en iets lekkers.
Functie Hartmeridiaan: gewaar zijn
De hartmeridiaan werkt samen met de dunne darm-meridiaan. Hij beïnvloedt de functies van het hart, de bloedvaten en de bloedsomloop en hij beheerst het spraakvermogen.
Functie Dunne Darm meridiaan: assimilatie
De dunne darm-meridiaan beïnvloedt het vermogen om voeding te assimileren en om vaste en vloeibare substanties te scheiden. Deze meridiaan zorgt ervoor dat u onderscheidingsvermogen hebt, helder kunt oordelen en evenwichtig reageert bij emotionele opwinding.

Aanmelden of meer info?
📬: john@bonasana.nl
☎️: 06 2565 3052
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €20,- pp.

Yin Yoga XXL: 12 augustus 2022

Yin Yoga XXL

Genieten van een heerlijke, extra lange Yin Yoga les. Verstillend om de rust en ruimte te zoeken en in verbinding te komen met jezelf. Wie wil daar niet graag bij zijn?
Wat is Yin Yoga – een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden lang aangehouden (zo’n 3-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in je lichaam. Het aanwezig zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren bindweefsel, chakra’s en meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf loslaat. Je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam.
Ervaring is niet vereist. Je komt voor jezelf, niet voor de ander. Ieder op zijn/haar eigen nivo.
Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €20,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Yin Yaroma Indian Summer: 16 september 2022

Yin Yaroma Indian Summer

Dit is JOUW kans om mee te gaan op een adembenemende reis waarin je wordt ondergedompeld in de fijne geuren van essentiële oliën en de kracht van YIN (Your Inner Nature) houdingen.
Yin Yoga – een meditatieve yogavorm die ruimte in lichaam en geest geeft in de breedste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en blokkades in het lichaam. Het aanwezig kunnen of leren zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren het bindweefsel en de meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf aanraakt en loslaat. Je maakt verbinding met JOU via je bindweefsel en leert wat de houdingen met je doen, wat je hiervan en van jezelf kunt leren en je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam. 
Tijdens deze mooie Reis worden meridianen gestimuleerd en in balans gebracht zodat je energie weer gaat stromen. We doen dit met behulp van YIN houdingen (John) en Aromatherapie door mijn dochter Danielle. De combinatie van houdingen en oliën zorgt voor extra verdieping, verzachting en mooie inzichten.Je krijgt een 2 uur durende unieke beleving met na afloop ruimte voor evaluatie, thee, iets lekkers en een kadootje. Ervaring is niet vereist. Je komt vooral om te beschouwen en te genieten. Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €25,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Nieuwsbrief April 2022

Yin Yaroma: 8 april 2022

🙏 Zeg het met bloemen 💐
Ga je mee op deze heerlijk geurende reis waarin je kennis maakt met de verfijnde geuren van essentiële oliën in combinatie met de kracht van Yin Yoga houdingen.Yin Yoga – een meditatieve yogavorm die ruimte in lichaam en geest geeft in de breedste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en blokkades in het lichaam. Het aanwezig kunnen of leren zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren het bindweefsel en de meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf aanraakt en loslaat.Essentiële oliën – de geurige bestanddelen van geneeskrachtige planten, kruiden, bloemen, vruchten en zaden. Essentiële oliën hebben meer impact op je mentale en fysieke toestand dan je misschien denkt.
Je ademt essentiële oliën in via je neus (die meer dan 10.000 verschillende geuren kan herkennen). De aromatische damp stuurt signalen naar een plek in je hersenen die in directe verbinding met de hypothalamus en je autonome zenuwstelstel staat. Geuren zijn (in)direct betrokken bij allerlei processen in je lijf. Van je ademhaling en de snelheid van je hartslag tot de productie van hormonen, darm-peristaltiek en hongergevoel.Tijdens deze mooie Bloemen Reis worden de meridianen in balans gebracht en kan jouw energie weer gaan stromen. We doen dit met behulp van Yin Yoga houdingen (John) en Aromatherapie door mijn dochter Danielle. De combinatie van houdingen en oliën zorgt voor extra verdieping, verzachting en mooie inzichten.
Je krijgt een 2 uur durende geurige beleving met na afloop ruimte voor evaluatie, thee, iets lekkers en een presentje. Kom jij ook?

Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €25,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Yin Yoga XXL: 22 april 2022

Yin Yoga XXL

Wat brengt jouw water in beweging?
Waar gaat jouw energie van stromen?
Op zoek naar wat jou beweegt of juist beperkt in je beweging.

Kom eens meedoen met een extra lange Yin Yoga les. Je hebt geen ervaring nodig.
Verstillend om de rust en ruimte te zoeken in lichaam en geest en in verbinding te komen met jezelf. Vol energie het weekend in.

Yin Yoga – een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden lang aangehouden (zo’n 3-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in je lichaam. Het aanwezig zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren bindweefsel, chakra’s en meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades en emoties op diepere lagen in jezelf loslaat. Je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam. Een weldaad voor lichaam en geest.

Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €20,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Yin Yoga workshop: 20 mei 2022

Yin Yaroma Chakra

We hebben weer een mooie beleving in het vooruitzicht vol fijne geuren en uitdagende Yin Yoga houdingen. Wie gaat er mee op deze reis? Een prachtige reis door de Chakra’s.
Het is NIET alleen een langere Yin Yoga les of een les Aromatherapie. Het is de combinatie van Yin Yoga en het subtiele gebruik van essentiële olie die erg krachtig is gebleken.
De essentie van de aromatische olie (pure natuur) laat jou tijdens de houdingen verder afdalen door steeds diepere lagen van jezelf tot in je kern. Voel en beleef wat je tegenkomt. Dit gaat verder dan je fysieke lichaam maar werkt ook op mentaal en emotioneel niveau. Ervaar hoe bevroren water (blokkades, oude emoties) weer kan gaan stromen. Daarbij kun je jezelf tegenkomen. Vecht er niet tegen maar aanschouw wat het met je doet. Accepteer wat zich aandient, geef je over aan wat is. Dan volgt stilte, rust, even helemaal niets, ZIJN.
Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden lang aangehouden waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in lichaam en geest. Het aanwezig zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn.
Tijdens deze reis worden lichaam en geest, hoofd en hart, weer in balans gebracht. Mijn dochter Danielle verzorgt de aromatherapie en ikzelf begeleid jullie in de Yin Yoga houdingen.
Voor meer info of aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
💶 €25,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Yin Yoga workshop: 17 juni 2022

Yin Yoga XXL

Genieten van een heerlijke, extra lange Yin Yoga les. Verstillend om de rust en ruimte te zoeken en in verbinding te komen met jezelf. Wie wil daar niet graag bij zijn?
Wat is Yin Yoga – een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden lang aangehouden (zo’n 3-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in je lichaam. Het aanwezig zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren bindweefsel, chakra’s en meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf loslaat. Je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam.
Ervaring is niet vereist. Je komt voor jezelf, niet voor de ander. Ieder op zijn/haar eigen nivo.
Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €20,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Yin Yoga Summer: 15 juli 2022

Dit is JOUW kans om mee te gaan op een adembenemende reis waarin je wordt ondergedompeld in de fijne geuren van essentiële oliën en de kracht van YIN (Your Inner Nature) houdingen.
Yin Yoga – een meditatieve yogavorm die ruimte in lichaam en geest geeft in de breedste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en blokkades in het lichaam. Het aanwezig kunnen of leren zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren het bindweefsel en de meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf aanraakt en loslaat. Je maakt verbinding met JOU via je bindweefsel en leert wat de houdingen met je doen, wat je hiervan en van jezelf kunt leren en je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam. 
Tijdens deze mooie Reis worden meridianen gestimuleerd en in balans gebracht zodat je energie weer gaat stromen. We doen dit met behulp van YIN houdingen (John) en Aromatherapie door mijn dochter Danielle. De combinatie van houdingen en oliën zorgt voor extra verdieping, verzachting en mooie inzichten.Je krijgt een 2 uur durende unieke beleving met na afloop ruimte voor evaluatie, thee, iets lekkers en een kadootje. Ervaring is niet vereist. Je komt vooral om te beschouwen en te genieten. Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €25,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Yin Yoga workshop: 12 augustus 2022

Yin Yoga XXL

Genieten van een heerlijke, extra lange Yin Yoga les. Verstillend om de rust en ruimte te zoeken en in verbinding te komen met jezelf. Wie wil daar niet graag bij zijn?
Wat is Yin Yoga – een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden lang aangehouden (zo’n 3-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in je lichaam. Het aanwezig zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren bindweefsel, chakra’s en meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf loslaat. Je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam.
Ervaring is niet vereist. Je komt voor jezelf, niet voor de ander. Ieder op zijn/haar eigen nivo.
Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €20,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Yin Yoga Indian Summer: 16 september 2022

Dit is JOUW kans om mee te gaan op een adembenemende reis waarin je wordt ondergedompeld in de fijne geuren van essentiële oliën en de kracht van YIN (Your Inner Nature) houdingen.
Yin Yoga – een meditatieve yogavorm die ruimte in lichaam en geest geeft in de breedste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en blokkades in het lichaam. Het aanwezig kunnen of leren zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren het bindweefsel en de meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf aanraakt en loslaat. Je maakt verbinding met JOU via je bindweefsel en leert wat de houdingen met je doen, wat je hiervan en van jezelf kunt leren en je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam. 
Tijdens deze mooie Reis worden meridianen gestimuleerd en in balans gebracht zodat je energie weer gaat stromen. We doen dit met behulp van YIN houdingen (John) en Aromatherapie door mijn dochter Danielle. De combinatie van houdingen en oliën zorgt voor extra verdieping, verzachting en mooie inzichten.Je krijgt een 2 uur durende unieke beleving met na afloop ruimte voor evaluatie, thee, iets lekkers en een kadootje. Ervaring is niet vereist. Je komt vooral om te beschouwen en te genieten. Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €25,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Nieuwbrief Maart 2022

Yin Yaroma Spring: 11 maart 2022

Yin Yaroma Spring

Dit is JOUW kans om mee te gaan op een adembenemende reis waarin je wordt ondergedompeld in de fijne geuren van essentiële oliën en de kracht van YIN (Your Inner Nature) houdingen.
De Chinese Geneeskunde (TCM) is gebaseerd op vijf elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. De vijf elementen staan symbool voor de cycli in het leven zoals de jaarritmes en levensritmes, en ze worden gebruikt om ziekte en gezondheid te verklaren.
Bij elk element horen specifieke zaken zoals: een seizoen, gevoeligheden, emotie, een orgaanpaar, kleur, smaak en zintuig.
Zo hoort bij de Lente het element Hout en het orgaanpaar lever en galblaas.
Yin Yoga – een meditatieve yogavorm die ruimte in lichaam en geest geeft in de breedste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en blokkades in het lichaam. Het aanwezig kunnen of leren zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren het bindweefsel en de meridianen die in verbinding staan met onze lever en galblaas waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf aanraakt en loslaat. Je leert meer over wat de lente met jou doet, wat je hiervan en van jezelf kunt leren en je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam. 
Tijdens deze mooie Lente Reis worden de meridianen in balans gebracht zodat jouw energie weer gaat stromen. We doen dit met behulp van YIN houdingen (John) en Aromatherapie door mijn dochter Danielle. De combinatie van houdingen en oliën zorgt voor extra verdieping, verzachting en mooie inzichten.Je krijgt een 2 uur durende unieke beleving met na afloop ruimte voor evaluatie, thee, iets lekkers en een kadootje.Ervaring is niet vereist. Je komt vooral om te beschouwen en te genieten. Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €25,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

YIN Yoga XXL: 25 maart 2022

Yin Yoga XXL

Genieten van een heerlijke, extra lange Yin Yoga les. Verstillend om de rust en ruimte te zoeken en in verbinding te komen met jezelf. Wie wil daar niet graag bij zijn?
Wat is Yin Yoga – een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden lang aangehouden (zo’n 3-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in je lichaam. Het aanwezig zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren bindweefsel, chakra’s en meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf loslaat. Je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam.
Ervaring is niet vereist. Je komt voor jezelf, niet voor de ander. Ieder op zijn/haar eigen nivo.
Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €20,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Yin Yaroma: 8 april 2022

🙏 Zeg het met bloemen 💐
Ga je mee op deze heerlijk geurende reis waarin je kennis maakt met de verfijnde geuren van essentiële oliën in combinatie met de kracht van Yin Yoga houdingen.Yin Yoga – een meditatieve yogavorm die ruimte in lichaam en geest geeft in de breedste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en blokkades in het lichaam. Het aanwezig kunnen of leren zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren het bindweefsel en de meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf aanraakt en loslaat.Essentiële oliën – de geurige bestanddelen van geneeskrachtige planten, kruiden, bloemen, vruchten en zaden. Essentiële oliën hebben meer impact op je mentale en fysieke toestand dan je misschien denkt.
Je ademt essentiële oliën in via je neus (die meer dan 10.000 verschillende geuren kan herkennen). De aromatische damp stuurt signalen naar een plek in je hersenen die in directe verbinding met de hypothalamus en je autonome zenuwstelstel staat. Geuren zijn (in)direct betrokken bij allerlei processen in je lijf. Van je ademhaling en de snelheid van je hartslag tot de productie van hormonen, darm-peristaltiek en hongergevoel.Tijdens deze mooie Bloemen Reis worden de meridianen in balans gebracht en kan jouw energie weer gaan stromen. We doen dit met behulp van Yin Yoga houdingen (John) en Aromatherapie door mijn dochter Danielle. De combinatie van houdingen en oliën zorgt voor extra verdieping, verzachting en mooie inzichten.
Je krijgt een 2 uur durende geurige beleving met na afloop ruimte voor evaluatie, thee, iets lekkers en een presentje. Kom jij ook?

Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €25,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

YIN Yoga XXL: 22 april 2022

Yin Yoga XXL

Genieten van een heerlijke, extra lange Yin Yoga les. Verstillend om de rust en ruimte te zoeken en in verbinding te komen met jezelf. Wie wil daar niet graag bij zijn?
Wat is Yin Yoga – een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden lang aangehouden (zo’n 3-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in je lichaam. Het aanwezig zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren bindweefsel, chakra’s en meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf loslaat. Je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam.
Ervaring is niet vereist. Je komt voor jezelf, niet voor de ander. Ieder op zijn/haar eigen nivo.
Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €20,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Yin Yaroma: 13 mei 2022

Dit is JOUW kans om mee te gaan op een adembenemende reis waarin je wordt ondergedompeld in de fijne geuren van essentiële oliën en de kracht van YIN (Your Inner Nature) houdingen.
Yin Yoga – een meditatieve yogavorm die ruimte in lichaam en geest geeft in de breedste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en blokkades in het lichaam. Het aanwezig kunnen of leren zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren het bindweefsel en de meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf aanraakt en loslaat. Je maakt verbinding met JOU via je bindweefsel en leert wat de houdingen met je doen, wat je hiervan en van jezelf kunt leren en je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam. 
Tijdens deze mooie Reis worden meridianen gestimuleerd en in balans gebracht zodat je energie weer gaat stromen. We doen dit met behulp van YIN houdingen (John) en Aromatherapie door mijn dochter Danielle. De combinatie van houdingen en oliën zorgt voor extra verdieping, verzachting en mooie inzichten.Je krijgt een 2 uur durende unieke beleving met na afloop ruimte voor evaluatie, thee, iets lekkers en een kadootje. Ervaring is niet vereist. Je komt vooral om te beschouwen en te genieten. Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €25,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

YIN Yoga XXL: 27 mei 2022

Yin Yoga XXL

Genieten van een heerlijke, extra lange Yin Yoga les. Verstillend om de rust en ruimte te zoeken en in verbinding te komen met jezelf. Wie wil daar niet graag bij zijn?
Wat is Yin Yoga – een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden lang aangehouden (zo’n 3-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in je lichaam. Het aanwezig zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren bindweefsel, chakra’s en meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf loslaat. Je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam.
Ervaring is niet vereist. Je komt voor jezelf, niet voor de ander. Ieder op zijn/haar eigen nivo.
Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €20,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Nieuwsbrief Februari 2022

YIN Yaroma SelfLove: 11 februari 2022

Yin Yaroma SelfLove

🙏 Hey beyoutiful YOU ❤️

In de aanloop naar Valentijnsdag is het natuurlijk logisch om als thema voor deze Yin Yaroma workshop LIEFDE te gebruiken. Maar wat als we dat nu eens wat specifieker maken en het thema ZELFLIEFDE gebruiken? Wat roept dat bij jou op? Waar denk je aan? Hou jij van jezelf? Voel jij je goed genoeg? Accepteer jij jezelf zoals je bent?
Laten we eerlijk zijn: om liefde te kunnen geven zul je eerst van jezelf moeten houden en liefde worden.

Met dit thema in het achterhoofd hebben mijn dochter Danielle en ik er weer een mooi geheel van weten te maken. We zijn dan ook heel benieuwd wat jullie er van gaan vinden als je met de ondersteuning van mooie, zachte essentiële oliën de houdingen aanneemt om te aanschouwen wat zich aandient: fysiek, mentaal en emotioneel. Kun jij doordringen tot je kern en jezelf onvoorwaardelijk omarmen?

YIN (Your Inner Nature) richt zich op verbinden via je bindweefsel, verstillen, aanschouwen, bewust worden en accepteren wat is. We werken in op het dieperliggende bindweefsel (fascia) door langer in een houding te zitten of liggen. YIN is IN en reeds voor velen een uitstekende manier om tot diepe ontspanning te komen, zowel op de mat als in het dagelijkse leven. Het heeft alle elementen in zich waar YIN voor is bedoeld: therapeutisch, functioneel, ondersteunend én leuk.

Danielle (Aromatherapie) en ik (YIN) hopen je te mogen begroeten en begeleiden bij dit prachtige thema!

🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €25,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Kun je helaas niet deelnemen aan deze workshop met prachtig thema en heerlijke geuren, dan misschien wel bij een van de volgende workshops (bij voldoende animo) op:
Yin Yoga XXL – Vrijdag 25 februari – 19:00 – 21:00u – €20,- pp.
Yin Yaroma – Vrijdag 11 maart – 19:00 – 21:00u – €25,- pp.
Yin Yoga XXL – Vrijdag 25 maart – 19:00 – 21:00u – €20,- pp.
Hou Social Media in de gaten voor thema en meer informatie.

YIN Yoga XXL: 25 februari 2022

Yin Yoga XXL

Genieten van een heerlijke, extra lange Yin Yoga les. Verstillend om de rust en ruimte te zoeken en in verbinding te komen met jezelf. Wie wil daar niet graag bij zijn?
Wat is Yin Yoga – een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden lang aangehouden (zo’n 3-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in je lichaam. Het aanwezig zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren bindweefsel, chakra’s en meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf loslaat. Je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam.
Ervaring is niet vereist. Je komt voor jezelf, niet voor de ander. Ieder op zijn/haar eigen nivo.
Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €20,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Yin Yaroma Lente: 11 maart 2022

Yin Yaroma Spring

Dit is JOUW kans om mee te gaan op een adembenemende reis waarin je wordt ondergedompeld in de fijne geuren van essentiële oliën en de kracht van YIN (Your Inner Nature) houdingen.
De Chinese Geneeskunde (TCM) is gebaseerd op vijf elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. De vijf elementen staan symbool voor de cycli in het leven zoals de jaarritmes en levensritmes, en ze worden gebruikt om ziekte en gezondheid te verklaren.
Bij elk element horen specifieke zaken zoals: een seizoen, gevoeligheden, emotie, een orgaanpaar, kleur, smaak en zintuig.
Zo hoort bij de Lente het element Hout en het orgaanpaar lever en galblaas.
Yin Yoga – een meditatieve yogavorm die ruimte in lichaam en geest geeft in de breedste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en blokkades in het lichaam. Het aanwezig kunnen of leren zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren het bindweefsel en de meridianen die in verbinding staan met onze lever en galblaas waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf aanraakt en loslaat. Je leert meer over wat de lente met jou doet, wat je hiervan en van jezelf kunt leren en je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam. 
Tijdens deze mooie Lente Reis worden de meridianen in balans gebracht zodat jouw energie weer gaat stromen. We doen dit met behulp van YIN houdingen (John) en Aromatherapie door mijn dochter Danielle. De combinatie van houdingen en oliën zorgt voor extra verdieping, verzachting en mooie inzichten.Je krijgt een 2 uur durende unieke beleving met na afloop ruimte voor evaluatie, thee, iets lekkers en een kadootje.Ervaring is niet vereist. Je komt vooral om te beschouwen en te genieten. Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €25,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

YIN Yoga XXL: 25 maart 2022

Yin Yoga XXL

Genieten van een heerlijke, extra lange Yin Yoga les. Verstillend om de rust en ruimte te zoeken en in verbinding te komen met jezelf. Wie wil daar niet graag bij zijn?
Wat is Yin Yoga – een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden lang aangehouden (zo’n 3-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in je lichaam. Het aanwezig zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren bindweefsel, chakra’s en meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf loslaat. Je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam.
Ervaring is niet vereist. Je komt voor jezelf, niet voor de ander. Ieder op zijn/haar eigen nivo.
Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €20,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Nieuwsbrief Januari 2022

YIN Yaroma SelfLove: 11 februari 2022

Yin Yaroma SelfLove

🙏 Hey beyoutiful YOU ❤️

In de aanloop naar Valentijnsdag is het natuurlijk logisch om als thema voor deze Yin Yaroma workshop LIEFDE te gebruiken. Maar wat als we dat nu eens wat specifieker maken en het thema ZELFLIEFDE gebruiken? Wat roept dat bij jou op? Waar denk je aan? Hou jij van jezelf? Voel jij je goed genoeg? Accepteer jij jezelf zoals je bent?
Laten we eerlijk zijn: om liefde te kunnen geven zul je eerst van jezelf moeten houden en liefde worden.

Met dit thema in het achterhoofd hebben mijn dochter Danielle en ik er weer een mooi geheel van weten te maken. We zijn dan ook heel benieuwd wat jullie er van gaan vinden als je met de ondersteuning van mooie, zachte essentiële oliën de houdingen aanneemt om te aanschouwen wat zich aandient: fysiek, mentaal en emotioneel. Kun jij doordringen tot je kern en jezelf onvoorwaardelijk omarmen?

YIN (Your Inner Nature) richt zich op verbinden via je bindweefsel, verstillen, aanschouwen, bewust worden en accepteren wat is. We werken in op het dieperliggende bindweefsel (fascia) door langer in een houding te zitten of liggen. YIN is IN en reeds voor velen een uitstekende manier om tot diepe ontspanning te komen, zowel op de mat als in het dagelijkse leven. Het heeft alle elementen in zich waar YIN voor is bedoeld: therapeutisch, functioneel, ondersteunend én leuk.

Danielle (Aromatherapie) en ik (YIN) hopen je te mogen begroeten en begeleiden bij dit prachtige thema!

🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €25,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Kun je helaas niet deelnemen aan deze workshop met prachtig thema en heerlijke geuren, dan misschien wel bij een van de volgende workshops (bij voldoende animo) op:
Yin Yoga XXL – Vrijdag 25 februari – 19:00 – 21:00u – €20,- pp.
Yin Yaroma – Vrijdag 11 maart – 19:00 – 21:00u – €25,- pp.
Yin Yoga XXL – Vrijdag 25 maart – 19:00 – 21:00u – €20,- pp.
Hou Social Media in de gaten voor thema en meer informatie.

YIN Water XXL: 28 januari 2022

Winter Yin Yaroma

Kom ook genieten van een heerlijke, extra lange Yin Yoga les om jezelf weer in Balans te brengen en jouw (bevroren) water te laten stromen. Verstillend, rust en ruimte zoekend en in verbinding komen met jezelf om te ontdekken wat zich aandient. Levensbeschouwend.
Waarvoor staat YIN: Your Inner Nature
Wat is Yin Yoga – een meditatieve vorm van yoga voor het scheppen van ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden lang aangehouden (zo’n 3-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in je lichaam. Het aanwezig zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren bindweefsel, chakra’s en meridianen die in verbinding staan met onze organen waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf loslaat. Je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam.
Ervaring is niet vereist. Je komt voor jezelf, niet voor de ander. Ieder op zijn/haar eigen nivo.
Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €20,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Winter Yin Yaroma: 14 januari 2022

Winter Yin Yaroma

Dit is JOUW kans om mee te gaan op een adembenemende reis waarin je wordt ondergedompeld in de fijne geuren van essentiële oliën en de kracht van YIN (Your Inner Nature) houdingen.
De Chinese Geneeskunde (TCM) is gebaseerd op vijf elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. De vijf elementen staan symbool voor de cycli in het leven zoals de jaarritmes en levensritmes, en ze worden gebruikt om ziekte en gezondheid te verklaren.
Bij elk element horen specifieke zaken zoals: een seizoen, gevoeligheden, emotie, een orgaanpaar, kleur, smaak en zintuig.
Zo hoort bij Winter het element Water.
Yin Yoga – een meditatieve yogavorm die ruimte in lichaam en geest geeft in de breedste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (minimaal 2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en blokkades in het lichaam. Het aanwezig kunnen of leren zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren de meridianen die in verbinding staan met onze nieren en blaas en het bindweefsel wordt gestimuleerd, waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf loslaat. Je leert meer over wat de winter met jou doet, wat je hiervan en van jezelf kunt leren en je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam. 
Tijdens deze mooie Winterse Reis worden de blaas- en nier-meridianen weer in balans gebracht zodat jouw energie weer gaat stromen. We doen dit met behulp van YIN houdingen (John) en Aromatherapie door mijn dochter Danielle. De combinatie van houdingen en oliën zorgt voor extra verdieping, verzachting en mooie inzichten.

Je krijgt een 2 uur durende unieke beleving met na afloop ruimte voor evaluatie, thee, iets lekkers en een aardigheidje.

Ervaring is niet vereist. Je komt vooral om te beschouwen en te genieten. 

Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €25,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Nieuwsbrief Nov/Dec 2021

Chakra Yin Yaroma (*** VOL ***): 26 november

Chakra Yin Yaroma

Chakra Yin Yaroma Reis 🌼🧘‍♂️🌺🧘‍♀️🌸 Deze editie is al helemaal volgeboekt.
Wil jij toch kans maken op deelname aan deze bijzondere belevenis, geef je dan op voor de reservelijst of schrijf je nu al in voor de YIN Heart XXL les van 10 december of de Winter Yin Yaroma editie van 14 januari 2022.
.
In deze 2 uur durende bijzonder kleurrijke en geurrijke yin yoga les nemen John (Yin Yoga) en Danielle (aromatherapie) jullie graag mee op een reis langs de Chakra’s.
Beleven, ontdekken en voelen….aandacht voor jezelf. 
Chakra’s zijn de energiecentra die de verbinding vormen tussen je fysieke lichaam en je energetisch lichaam. Elk chakra staat voor een bepaald levensgebied. Als al je chakra’s in balans zijn dan stroomt de energie vrij en voel je je goed. Je bent goed geaard, je hebt plezier in het leven, je innerlijk vuur brandt, je hart is open, je uit wat in je leeft en je vertrouwt op je intuïtie. 
Maar soms gebeurt er iets waardoor er een disbalans ontstaat.
Je voelt je misschien moe, je weet niet wat je wilt, je relaties lopen niet lekker of je hebt last van lichamelijke klachten.
Tijdens deze Reis langs de chakra’s brengen we alle chakra’s weer in balans zodat jouw energie weer gaat stromen. We doen dit met behulp van Yin Yoga houdingen en pure essentiële oliën. 
Deze combinatie zorgt voor extra verdieping, verzachting en mooie inzichten. Laat je meevoeren naar de diepere lagen van je eigen mooie ZIJN. 

Deze workshop eindigt natuurlijk met een heerlijk kopje thee, iets lekkers en een kleine verrassing.

Ervaring is niet vereist. Je komt voor jezelf, niet voor de ander. Ieder op zijn/haar eigen nivo.
Info en aanmelden:

🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €25,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

YIN Heart XXL: 12 december

YIN Heart XXL

YIN (Your Inner Nature) les, gericht op het hart (chakra).
Het hart wordt gezien als het centrale regelcentrum van onze emoties en van onze emotionele balans. Klachten in de hartstreek kunnen ontstaan door langdurige emotionele problemen, te serieus zijn, of doordat men zich alles wat er gebeurt of gezegd wordt (te veel) aantrekt. Klachten ontstaan wanneer men te weinig zelfliefde heeft of wanneer een relatie “ons hart gebroken” heeft. Een andere factor die meespeelt is het voortdurend andermans behoeften boven die van jezelf plaatsen. Het hart drukt van nature liefde uit, maar als het “op slot gaat” kunnen tegenovergestelde emoties zoals wantrouwen, angst en haat zich manifesteren. 
Het hartchakra (anahata) is een van de zeven energiecentra in ons lichaam. Het is het vierde chakra, zowel van bovenaf als van onderaf geteld. Hierdoor staat het hartchakra centraal in de zeven chakra’s. De locatie komt overeen met de plek waar het hart zit.
Het hartchakra wordt geassocieerd met liefde naar jezelf en anderen, mededogen en zelfacceptatie. Als middelpunt van de zeven chakra’s ontmoet het fysieke het spirituele in dit energiecentrum. In het Sanskriet betekent het woord anahata “ongeslagen” en wanneer dit chakra goed in balans is, kunnen pijnpunten uit het verleden ons niet langer schaden. Als we in balans zijn, zijn we vervuld van liefde, mededogen en zelfacceptatie. Wanneer we niet in balans zijn, kunnen we boos, jaloers, verdrietig en onrustig zijn.
De les bestaat uit een zachte serie houdingen, samengesteld om het bewustzijn van dit chakra te vergroten. Door je aandacht daar op te richten, zullen de (langdurige) houdingen je in staat stellen om je bewust te worden van de energie die door deze ruimte stroomt, zodat je verbinding kunt maken met je hartchakra.

Ervaring is niet vereist. Je komt voor jezelf, niet voor de ander. Op je eigen nivo, op je eigen plek, aanschouwend.

Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 10:00 – 12:00u
💶 €20,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052

Winter Yin Yaroma: 14 januari 2022

Winter Yin Yaroma

Dit is JOUW kans om mee te gaan op een adembenemende reis waarin je wordt ondergedompeld in de fijne geuren van essentiële oliën en de kracht van YIN (Your Inner Nature) houdingen.
De Chinese Geneeskunde (TCM) is gebaseerd op vijf elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. De vijf elementen staan symbool voor de cycli in het leven zoals de jaarritmes en levensritmes, en ze worden gebruikt om ziekte en gezondheid te verklaren.
Bij elk element horen specifieke zaken zoals: een seizoen, gevoeligheden, emotie, een orgaanpaar, kleur, smaak en zintuig.
Zo hoort bij Winter het element Water.
Yin Yoga – een meditatieve yogavorm die ruimte in lichaam en geest geeft in de breedste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (minimaal 2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en blokkades in het lichaam. Het aanwezig kunnen of leren zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. We stimuleren de meridianen die in verbinding staan met onze nieren en blaas en het bindweefsel wordt gestimuleerd, waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf loslaat. Je leert meer over wat de winter met jou doet, wat je hiervan en van jezelf kunt leren en je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam. 
Tijdens deze mooie Winterse Reis worden de blaas- en nier-meridianen weer in balans gebracht zodat jouw energie weer gaat stromen. We doen dit met behulp van YIN houdingen (John) en Aromatherapie door mijn dochter Danielle. De combinatie van houdingen en oliën zorgt voor extra verdieping, verzachting en mooie inzichten.

Je krijgt een 2 uur durende unieke beleving met na afloop ruimte voor evaluatie, thee, iets lekkers en een aardigheidje.

Ervaring is niet vereist. Je komt vooral om te beschouwen en te genieten.

Info en aanmelden:
🏫 In Balans Venlo
🕰 19:00 – 21:00u
💶 €25,- pp.
📬 john@bonasana.nl
☎️ 06 2565 3052