Nieuws

Na een succesvolle start in de zomer wordt er in de herfstvakantie weer een les met Yin en Dans IN BALANS aangeboden. John Boon geeft een les Yin Yoga. Deze yoga is gericht op het rustig en langdurig oprekken en hydrateren van het bindweefsel en de gewrichten door de houdingen langere tijd aan te houden. Estelle Schatorié geeft een dansles waarbij vooral de stabiliteit en techniek centraal staat. Zie ook het nieuwsbericht van In Balans.

De les wordt gegeven op vrijdag 20 oktober van 10.00 – 12.00 uur. De kosten zijn €20,00 totaal. Mocht je alleen Yin Yoga of alleen Dans willen doen, dan kan dat uiteraard ook. Heb je zin om mee te doen, meld je dan aan bij Estelle.

RESETpoweryoga & more

Tijdens deze 2 uur durende workshop worden deze beide vormen van yoga achter elkaar aangeboden. Met gerichte aandacht voor asanas (houdingen), pranayama (ademtechnieken) en Savasana (eindontspanning)

YIN gegeven door John Boon is een rustige vorm van yoga waar houdingen lang worden aangehouden. Het bevordert lenigheid en stimuleert het bindweefsel, geeft een diepe ontspannende en kalmerende werking. Rust, voelen en accepteren.
POWER gegeven door Jolien Tijssen is een dynamische vorm van yoga waar adem en houdingen vloeiend samen komen. Verhogen van stabiliteit, kracht, uithoudingsvermogen en bewustzijn.
SAVASANA is een geleide diepteontspanning, deze bevordert geestelijke en fysieke kalmte en rust.

Yoga Seizoen 2017 / 2018 op Kaldenbroeck

Voor het nieuwe seizoen dat in september van start gaat, zijn 4 Yoga lessen gepland met voor elke les een maximum aantal deelnemers van 10 per les.

Iedereen kan yoga beoefenen, ongeacht leeftijd of achtergrond. Ieder oefent op eigen wijze, naar eigen mogelijkheden. Je hoeft dus ook helemaal geen soepel lichaam te hebben om deel te kunnen nemen aan de les. Het gaat om de persoonlijke ervaring. Yoga is een proces van bewustwording, een ontdekkingstocht naar jezelf. Yoga geeft je steeds meer ruimte en rust in je lichaam, in je denken en in je leven.

Op maandag zijn er twee lessen Hatha Yoga door Marlien Bongers (19:00 & 20:30).
Dinsdag is er er een les Hatha Yoga door Eva Wetsteijn (09.30 uur) en een les Yin Yoga door John Boon (19.00 uur)

HATHA YOGA

Hatha yoga is het verbinden van lichaam, geest en het denken door middel van beweging, adem en ontspanning. Door het beoefenen van fysieke houdingen voel je je lichaam bewust en leer je het lichaam beter kennen. Het is als het ware een“ont-moeting” met jezelf. Je ervaart waar eventuele spanningen zitten en leert die los te laten. De adem speelt hierbij een belangrijke rol. Zachte meditatieve oefeningen worden afgewisseld met houdingen waarin je je eigen kracht en energie kunt ervaren.

YIN YOGA

Yin Yoga is een zachte yogavorm zonder krachtinspanning, gericht op bindweefsel i.p.v. op spieren, zoals bij veel vormen van Yoga en sport. Je verblijft minimaal 2-3 minuten in de houding waardoor deze yogavorm een meditatief en rustgevend effect heeft. Yin Yoga zorgt voor rek in het dieper liggende bindweefsel en creëert daardoor meer ruimte in ons lichaam. Bindweefsel kan bevriezen/uitdrogen bij inactiviteit, blessures of pijnklachten (blokkades). Yin Yoga zorgt ervoor dat het bevroren ijs gaat smelten waardoor  klachten verminderen en/of herstellen. Je kunt het ook beoefenen als balans naast een langdurig eenzijdig fysieke belasting zoals autorijden of een zittend beroep. Het effect van Yin Yoga houdingen is een flexibeler, beweeglijker lichaam. Yin Yoga geeft ruimte in je lijf, je hoofd en in je hart en zorgt uiteindelijk voor een sterker fysiek, emotioneel en mentaal lichaam.

Zomeractiviteiten bij In Balans Venlo: 
Wij hebben niet stil gezeten de afgelopen periode. Tijd voor een update! Na de open dag, was het tijd om de zomerperiode in te vullen. We hebben gekozen om drie verschillende lessen(reeksen) aan te bieden deze zomer.
Een reeks waarin we o.a. naar buiten gaan,lessen waarin een beetje meer pit zit en, misschien wel ons paradepaardje, de combinatie van Yoga&Dans.
Estelle heeft een fijne samenwerkingspartner gevonden in John Boon waarmee de workshop “Met Yin en dans IN BALANS” verzorgd worden deze zomerweken.
Nieuwsgierig geworden naar wat we precies gaan doen? Lees het hier
Meer info over John Boon kun je lezen op Bonasana.

Ben jij op zoek naar een weldadige ontspanning voor lichaam en geest?
Denk dan eens aan een Lichaamsmassage of verwarmende HotStone Massage in een heerlijke, ontspannen ambiance.

Zoek je meer mobiliteit en flexibiliteit voor lichaam en geest?
Dan is Yin Yoga iets voor jou: meer veerkracht, minder stress.
Bij voldoende belangstelling start ik nieuwe lessen.

Of misschien ben je op zoek naar meer energie?
Denk dan eens aan een Reiki-behandeling of een Reiki/Massage combi.

Je kunt contact met mij opnemen voor mogelijkheden en tijden.

Heerlijk tot rust komen!

Yin Yoga is een rustige rekkende vorm van yoga. Ideaal in de namiddag van ons yogafestival. De uitdaging van Yin Yoga zit in de duur van de houding. Daarbij is het belangrijk dat de spieren die je oprekt, tegelijk ook ontspannen blijven. Door het langer aanhouden van een Yin houding -zittend of liggend- krijg je tijd om naar binnen te keren, zodat je ruimte maakt in je hoofd, je hart en je lichaam.

Klik voor meer informatie over dit festival

Vanavond een interessante lezing in Maasbree.

Stress is volksverschijnsel nummer één. Al generaties lang, vrijwel zeker vanaf het prille begin van de mensheid. De wereld was onveilig, overal was altijd (levens)gevaar. Los hiervan: van alle tijden zijn de stresserende slagen van het lot. Hiernaast worden wij ongewild geplaagd door een overmaat aan prikkels, die ons ook belast. De inhoud van stresservaringen is deels veranderd, de reacties in onze hersenen niet. Die reacties begrijpen we steeds beter. Hersenen zijn om begrijpelijke redenen bijzonder gevoelig voor stress en dat zal altijd zo blijven. Die gevoeligheid heeft ook een keerzijde: ook voor doordachte tegenmaatregelen is het brein heel gevoelig. Voor veel mensen zijn yoga en meditatie zulke maatregelen, mits goed begeleid.