Stress in het brein en de invloed van (Yin) Yoga

Vanavond een interessante lezing in Maasbree.

Stress is volksverschijnsel nummer één. Al generaties lang, vrijwel zeker vanaf het prille begin van de mensheid. De wereld was onveilig, overal was altijd (levens)gevaar. Los hiervan: van alle tijden zijn de stresserende slagen van het lot. Hiernaast worden wij ongewild geplaagd door een overmaat aan prikkels, die ons ook belast. De inhoud van stresservaringen is deels veranderd, de reacties in onze hersenen niet. Die reacties begrijpen we steeds beter. Hersenen zijn om begrijpelijke redenen bijzonder gevoelig voor stress en dat zal altijd zo blijven. Die gevoeligheid heeft ook een keerzijde: ook voor doordachte tegenmaatregelen is het brein heel gevoelig. Voor veel mensen zijn yoga en meditatie zulke maatregelen, mits goed begeleid.

Leave a Reply

Your email address will not be published.