Nieuws

Hoera, de LENTE komt er aan en dat ruik en voel je.

Voel je welkom bij een Yin Yoga XL les die in het teken staat van de Lente en de grote voorjaarsschoonmaak.
Van winter (yin) naar lente (yang) is een beweging naar een nieuw begin, uitbreiding, verandering. Lente is de tijd om je grenzen te verkennen en je te verbinden met het ontluikende en nieuwe gevoel in je.
De les is afgestemd op de hout-energie van de lente. Centraal staan de organen lever (yin) en galblaas (yang) en de bijbehorende meridianen. De daarop afgestemde houdingen inspireren je:
– tot een diepe ontspanning van je lichaam
– het zenuwstelsel in balans te brengen
– je emoties tot rust te brengen

Mogelijk is dit voor jou een eerste kennismaking met Yin Yoga. Yin Yoga richt zich op rust, voelen, loslaten en accepteren. We werken in op het dieperliggende bindweefsel (fascia) door langer in een houding te zitten of liggen. YIN is IN en reeds voor velen een uitstekende manier om tot diepe ontspanning te komen, zowel op de mat als in het dagelijkse leven. Het heeft alle elementen in zich waar Yoga voor is bedoeld: therapeutisch, functioneel, ondersteunend én leuk.

Na de les is er tijd om ervaringen uit te wisselen en te genieten van een kopje thee met iets lekkers. Geef je snel op voor deze Yinspirerende les: vol=vol
Vrijdag 16 maart van 19:00 – 20:30u, YogaHuis Venlo.
Mail: john@bonasana.nl

Goed nieuws: vanaf april 2018 is Bonasana iedere werkdag geopend. Je kunt dan dagelijks terecht voor een heerlijke massage; of dat nu een ontspannende lichaamsmassage is of een verwarmende hot stone massage. Daarnaast ben je van harte welkom voor een Reiki behandeling die je energiesysteem een boost geeft en je zelf genezende vermogen stimuleert datgene te doen wat nodig is. Heb je liever een een combinatie van Reiki & Massage, dan kan dat uiteraard ook.

Door de ruimere openingstijden is het ook mogelijk om overdag Yin Yoga lessen aan te gaan bieden. Uiteraard alleen bij voldoende belangstelling en beschikbaarheid van ruimte. Heb je liever een privéles (in de praktijk) omdat je zelf het tijdstip wil bepalen, niet graag aan een groepsles deelneemt of gewoon graag een privéles wil met de persoonlijke aandacht waar jij behoefte aan hebt, dan kun je contact opnemen voor het bespreken van je wensen en het maken van een afspraak.

Ook zijn er nu meer mogelijkheden voor het aanbieden van losse workshops Yin Yoga; denk aan een bedrijfs- of afdelingsuitje, als voorbereiding of afsluiting van een sportief event. En denk eens aan een combinatie met bijvoorbeeld dansen, boksen, voeding of ….

In verband met de bijscholing: Assisted Yin Yoga zal er op donderdag 8  februari geen Yin Yoga les worden gegeven.

Voor meer informatie over deze bijscholing: Assisted Yin.

Door de toenemende belangstelling voor Yin Yoga is er met ingang van 1 februari een extra les op donderdagavond. Dit om te voorkomen dat de persoonlijke begeleiding die ik zo belangrijk vind, in gevaar komt omdat de groep te groot word. Als je vanwege het vroege tijdstip eerder niet kon deelnemen op donderdagavond is dit misschien voor jou ook een kans om kennis te komen maken met, of deel te nemen aan Yin Yoga.

De nieuwe Yin lestijden in het YogaHuis Venlo zijn:
Elke week op donderdag: 8:45 – 20:00u
Elke week op donderdag: 20:30 – 21:45u
XL-les: op oneven weken vrijdags van 19:00 – 20:30u

Voor meer informatie of om je aan te melden:
mail naar john@bonasana.nl

December is een drukke maand. Boodschappen halen, het huis schoonmaken en in kerstsfeer brengen. Cadeautjes kopen in veel te drukke winkels. Ben jij doodop, overgevoelig en/of supersnel geïrriteerd door alle stress?

Kom dan vrijdagavond 22 december naar de laatste Yin Yoga XL les van dit jaar. Neem een moment voor jezelf. Lekker tot rust komen van de afgelopen stress, ontspannen en opladen voor de drukke feestdagen die nog gaan komen. Sta even stil bij jezelf en geef jezelf eens een welgemeend schouderklopje: goed gedaan! Wat nog niet klaar is, accepteer je zoals het is. Laat het los, wat kun je er nu nog aan doen?!

Vanaf 2018: iedere ONEVEN week op vrijdag een Yin Yoga XL les.
Dus NIET meer op de 2e en 4e vrijdag van iedere maand.
Locatie blijft als vanouds: YogaHuis Venlo, Veilingstraat 3.
– De XL lessen zijn van 19:00 – 20:30 u. en kosten € 12,50
– 8 en 22 december: de laatste 2 XL lessen in 2017
– 5 en 19 januari: de eerste 2 XL lessen in 2018
– Niét voor een gratis proefles of inhaalles.
– Je kunt nu al inschrijven: vol is vol.

Wil jij jezelf of een ander een Sinterklaas-cadeau geven waarbij je heerlijk IN BALANS komt? Dan hebben wij wellicht een origineel cadeau voor jou!

‘Met Yin & Dans IN BALANS’ komt deze Kerstvakantie weer terug. In deze twee uur durende workshop voel je hoe je zelf ruimte kunt krijgen in je lichaam en dit vervolgens kunt toepassen in verschillende bewegingen. Je kunt zowel een workshop volgen op vrijdag 29 december om 10.00 uur als op woensdag 3 januari om 19.00 uur.

De kosten per workshop bedragen €20,00. Mocht je alleen Yin Yoga of alleen Dans willen doen, dan kan dat uiteraard ook. Heb je zin om mee te doen, meld je aan via onze website of bij Estelle.

Supertrots op mijn eigen logo. 1 oktober 2016 ben ik gestart met mijn eigen bedrijf onder de naam
MYR John Boon. Daarbij staan de letters MYR voor Massage, Yoga en Reiki.
Afgelopen jaar heeft Floor Vermulst mij met veel passie geholpen bij het creëren van eenheid in de communicatie van mijn bedrijfsmatige activiteiten. Dat heeft onder andere geleid tot een nieuwe bedrijfsnaam: BONASANA
Op de eerste plaats is het een verwijzing naar mijn achternaam: Boon.
Het woord Bon = Goed. Jij bent goed zoals je bent, mooi mens!
Het woord Asana = (Yoga) houding. Bon Asana: goede (lichaams)houding, waar we samen aan werken op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel nivo.
Het woord Sana = gezondheid. Bon Sana: goede gezondheid die we samen realiseren middels Massage, Yoga en/of Reiki.
Met de hulp van Floor is ook deze nieuwe WebSite opgezet.
Bij een mooie naam hoort echter ook een mooi eigen logo. Dankzij mijn schoondochter Lisa Manuhutu (van Lisa’s Bakery) kwam ik terecht bij Jay Versleijen (van 32Frames). Hij heeft heel goed geluisterd en op een professionele manier invulling gegeven aan mijn wensen. Het prachtige resultaat kan ik vandaag met veel trots presenteren.

De realiteit voldoet niet altijd aan je verwachtingen en dat kan leiden tot frustraties, verdriet en ergernissen. 
Acceptatie helpt je om te buigen zonder te breken. Acceptatie brengt je kalmte en rust.
Acceptatie staat centraal tijdens de 1,5 uur durende Yin Yoga workshop verzorgd door de zeer ervaren Yin Yoga docent John Boon.

Met behulp van zachte Yin Yoga houdingen leer je jezelf accepteren, met alle kwaliteiten en gebreken die je hebt.
Je mag je grenzen opzoeken maar John leert je ook dat er dingen zijn die je niet kunt veranderen. Die mag je loslaten.

Deze workshop is ook geschikt voor mensen die geen ervaring hebben met Yoga. De houdingen worden vrijwel allemaal zittend of liggend uitgevoerd.
De houdingen richten zich op het bindweefsel van de heupen, het bekken en de onderrug. Yin Yoga werkt ook op het energetisch lichaam door de stimulatie van de lichaamsmeridianen en chakra’s hetgeen een positief effect geeft op zowel het fysieke als het mentale gestel door de verhoging van weerstand en weerbaarheid.

Datum:   Zaterdag 28 oktober 2017
Locatie:  Moussaultstraat 9, Asten
Tijdstip:  Van 10.30 – 12.00 uur
Docent:  John Boon
Info:   Neem eens een kijkje bij YogaJiva.
John Boon: Naast Yin Yoga verzorgt John ook Reiki en intuïtieve massages in zijn eigen praktijk Bonasana in Venlo.