Een reis door de Chakra’s om te beleven wat zich aandient in lichaam en geest. Verstillend, beschouwend, verzachtend en verbindend met aandacht voor jou. Laat je meevoeren door alle lagen van je mooie wezen.
Chakra’s zijn energiecentra. Ze vormen de verbinding tussen je fysieke en je energetische lichaam. Als je chakra’s in balans zijn stroomt je energie vrij en voel je je goed. Je bent goed geaard (1), je hebt plezier in het leven (2), je innerlijk vuur brandt (3), je hart is open (4), je uit wat in je leeft (5), je vertrouwt op je intuïtie )6) en je bent verbonden met het universum (7). Soms gebeurt er iets waardoor er disbalans ontstaat. Je voelt je moe, weet niet wat je wilt, relaties lopen niet lekker of je hebt last van lichamelijke klachten. Tijdens deze les ga je jouw chakra’s in balans brengen zodat je energie weer vrij uit kan stromen.
Yin Yoga richt zich op verbinden via je bindweefsel, bewustwording, loslaten, acceptatie, overgave en vertrouwen. Dat doen we door langer in een houding te zitten of liggen. YIN is IN en reeds voor velen een uitstekende manier om tot diepe ontspanning te komen, zowel op de mat als in het dagelijkse leven. Het heeft alles in zich waar YIN voor is bedoeld: therapeutisch, functioneel, ondersteunend én leuk.
Info en aanmelden: 🏫 In Balans Venlo 🕰 19:00 – 21:00u 💶 €25,00 pp. 📬 john@bonasana ☎️ 06 2565 3052
13 juni – Yin Yaroma Summer
Summer class
Bij de zomer hoort het element vuur, verbonden met de meridianen voor het hart en de dunne darm. Energetisch gezien is vuur in verbinding met ons derde chakra, ook wel Zonnevlecht genoemd. De houdingen en oliën tijdens deze les zijn afgestemd op deze meridianen en dit chakra. Deze mooie les kun jij deelnemen aan de fantastische combinatie van Yin Yoga houdingen en essentiële oliën. Yin Yoga is een toegankelijke vorm van yoga voor het creëren van ruimte in lichaam en geest. Toepassing van aromatherapie laat je tijdens de Yin Yoga houdingen steeds dieper afdalen naar je werkelijke zijn. Mijn dochter Danielle verzorgt de Aromatherapie (oliën en aura-sprays) en ik mag jullie begeleiden in de Yin Yoga houdingen. Doe jij ook mee met deze 2 uur durende unieke beleving? Na afloop is er ruimte voor thee, iets lekkers en een presentje. Ervaring is niet vereist. Snel aanmelden is raadzaam om zeker te zijn van een plek.
Info en aanmelden: In Balans Venlo 19:00 – 21:00u €30,00 pp. john@bonasana 06 2565 3052
Een fantastische Yin les die je minimaal een keer wil beleven.
Je krijgt de kans om op reis te gaan tijdens dit Lente avontuur waarin je niet alleen wordt ondergedompeld in uitdagende Yin Yoga houdingen maar ook wordt verrast door de kracht van essentiële oliën, pure natuur.
Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden langer aangehouden waardoor spierspanning losgelaten kan worden en jij ruimte, weerstand en blokkades kunt ervaren. Dat kan intens zijn maar ook bewustzijn creëren en mooie inzichten geven.
De toepassing van Aromatherapie laat je dieper afdalen naar de kern van jezelf. Voel wat je tegenkomt. Niet alleen op fysieke maar ook op mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Ervaar hoe de essentie van de natuur jou ondersteunt.
Tijdens de houdingen stimuleren we het bindweefsel en de daarin aanwezige meridianen die horen bij Lever en Galblaas. Deze zijn gekoppeld aan de Lente en het element Hout wat weer staat voor de groei in het voorjaar. Blokkades en oude emoties op diepere lagen worden opgelost en er wordt nieuwe informatie gebracht in iedere cel van jouw lichaam.
Mijn dochter Danielle verzorgt de Aromatherapie en ik mag jullie begeleiden in de Yin Yoga houdingen. De combinatie van houdingen en oliën zorgt voor extra verdieping, verzachting en mooie inzichten.
Je krijgt een 2 uur durende unieke beleving met na afloop ruimte voor evaluatie, thee, iets lekkers en een kleinigheidje.
Ervaring is niet vereist. Ieder op zijn/haar nivo met de mogelijkheden van dat moment.
Info en aanmelden: 🏫 In Balans Venlo 🕰 19:00 – 21:00u 💶 €30,00 pp. 📬 john@bonasana ☎️ 06 2565 3052
14 Maart: het is bijna Lente. Tijd voor een grote schoonmaak. Dat gaan we doen met een heerlijke, extra lange Yin Yoga les die staat in het teken van het voorjaar. Het voorjaar is gekoppeld aan het element hout. Het element hout staat symbool voor groei. Tijd voor actie middels uitdagende houdingen die de energiebanen stimuleren die horen bij lever en galblaas. Wacht niet te lang met aanmelden als je mee wil doen met deze speciale les. Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je de houdingen wel 3-5 minuten vasthoudt. Je kunt in verbinding komen met jezelf en je bewust worden van dat wat speelt in lichaam en geest. Gebruik zo min mogelijk spierkracht maar laat vooral de zwaartekracht haar werk doen. Je fascie/bindweefsel wordt gestimuleerd. Dit netwerk houdt je lichaam bij elkaar en geeft het vorm. Het is ook een ingenieus energetisch communicatienetwerk waarin energiebanen liggen ter ondersteuning van je organen. Door een yin yoga sessie vergroot je jouw levensenergie. Tijdens deze Voorjaarsreis worden meridianen, gekoppeld aan het orgaanpaar lever en galblaas, gestimuleerd en in balans gebracht zodat jouw energie weer vrijuit kan stromen. Voel wat je tegenkomt. Niet alleen in je fysieke lichaam maar ook op mentaal en emotioneel vlak. Je kunt ervaren hoe blokkades en oude emoties oplossen en energie weer gaat stromen. Aanschouw wat zich aandient. Geef je over aan wat is. Wat volgt is stilte, rust, ZIJN. Je krijgt een 2 uur durende prachtige beleving met na afloop thee, iets lekkers en de ruimte om na te praten over datgene wat je hebt ervaren tijdens de les/houdingen. Ervaring is niet vereist. Voor meer info of om je aan te melden: Locatie: In Balans Venlo Tijdstip: 19:00 – 21:00u Kosten: €25,00 pp. Mail: john@bonasana.nl App: 06 2565 3052
Tijdens deze speciale Hart les mag je genieten van essentiële oliën en Yin houdingen die zijn afgestemd op het Hart. We stimuleren vooral de Hart-meridiaan en het Hart-chakra.
Verstil in de houding en luister naar jezelf. Wordt je Bewust van wat er speelt. Kun jij Accepteren wat je tegenkomt? Dat kan uiteraard Emoties opleveren. Kom weer in Verbinding met je Hart. Laat Liefde dan vrijuit stromen. Niet alleen geven, ook ontvangen.
Yin Yoga: een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. Houdingen worden langere tijd aangehouden waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in lichaam en geest.
De essentie van de aromatische olie ondersteunt je om dieper in de houding te komen. Niet alleen fysiek maar ook mentaal emotioneel, spiritueel en energetisch.
Mijn dochter Danielle verzorgt de Aromatherapie en ik mag jullie begeleiden in de Yin Yoga houdingen. De combinatie van houdingen en oliën geeft verdieping, verzachting en Liefde.
Een 2 uur durende unieke ervaring met na afloop ruimte voor een gesprek onder het genot van thee en iets lekkers. Je krijgt ook een kleinigheidje mee naar huis.
Info en aanmelden: 🏫 In Balans Venlo 🕰 19:00 – 21:00u 💶 €30,00 pp. 📬 john@bonasana.nl ☎️ 06 2565 3052
DANKJEWEL voor alle mooie momenten en het vertrouwen afgelopen jaar tijdens fijne Yoga-lessen, heerlijke Massages, bijzondere Reiki-behandelingen of anderszins. Ik wens jou en je dierbaren, fijne feestdagen, een mooi uiteinde van 2024 en een fantastisch nieuw jaar vol liefde, geluk en vrede in goede gezondheid. Een heel jaar met 365 dagen vol nieuwe kansen en dankbare herinneringen. Op een mooi weerzien in liefdevolle verbinding in een bijzonder en Yin-vol 2025.
10 januari 2025 – Yin Yoga XXL Winter
De eerste Yin Yoga XXL les van 2025 ❄️❄️ In de winter is de natuur naar binnen gekeerd, in rust. Ze is, in een diepe winterslaap. Teruggetrokken tot diep in haar eigen binnenste. De winter is de tijd van verstillen, de weg naar binnen vinden. Tijd om contact te maken met jezelf. De tijd van meditatie en reflectie om te voelen wie je diep van binnen werkelijk bent. Ben jij nog In Balans? Volgens de Chinese Geneeskunst speelt waterelement in de winter een belangrijke rol. Aan dit element zijn de meridianen van onze nieren en blaas. Water leidt ons terug naar de oorsprong van ons bestaan en is continu in beweging. Even veranderlijk als het leven zelf tenzij het is bevroren. Water moet stromen, anders is er kans op verstopping. Tijdens deze Winterse Reis worden de nier- en blaas-meridianen weer in balans gebracht zodat jouw water kan gaan stromen en blokkades (bevroren water) kunnen worden opgeheven. We doen dit met behulp van Yin Yoga houdingen die zorgen voor het stimuleren van de waterwegen voor nieren en blaas en beleven verdieping, verzachting en mooie inzichten.
Functie niermeridiaan: stuwkracht De nieren zijn onze oerbron. Ze zijn de opslagplaats van ouderlijke en erfelijke energie. De niermeridiaan werkt samen met de blaasmeridiaan en hij houdt verband met onze wilskracht en het vermogen om vooruit te komen in het leven. Hij staat in verbinding met de botten en helpt merg te vormen voor de hersenen, ruggengraat en botten. Als de niermeridiaan niet in balans is, uit zich dit fysiek in chronische vermoeidheid, vaak plassen, breekbare botten, keelpijn, dorst, stijfheid in de onderrug en oorsuizingen. Psychisch kan zich dit uiten in rusteloosheid, ongeduldigheid, slaapproblemen, angsten, bezorgdheid en gebrek aan wilskracht en doorzettingsvermogen.
Functie blaasmeridiaan: zuivering De blaasmeridiaan is verbonden met de opslag en uitscheiding van vloeibare afvalstoffen, zoals urine en heeft ook te maken met hersenen, autonome zenuwstelsel en hypofyse. Als de blaasmeridiaan niet in balans is, dan is het autonoom zenuwstelsel gespannen. Daarnaast uit zich dit in blaasklachten, last van de knieën, last van de rug, kramp in de benen en een strak gevoel in de kuiten en de achterkant van de benen. Psychisch kan dit zich uiten in angsten, bezorgdheid, rusteloosheid en achterdocht.
Yin Yoga: een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. Houdingen worden langere tijd aangehouden waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades. Niet alleen in je fysieke lichaam maar ook op mentaal en emotioneel, spiritueel en energetisch niveau.
Je krijgt een 2 uur durende mooie ervaring met na afloop ruimte voor evaluatie, verwarmende thee en iets lekkers. Ervaring is niet vereist. Ieder op z’n eigen nivo.
Info en aanmelden: In Balans Venlo 19:00 – 21:00u €25,00 pp. john@bonasana.nl 06 2565 3052
13 december – Yin Yaroma Winter
De laatste Yin Yaroma workshop van 2024 Nog één kans om mee te gaan op een Winterse reis waarin je wordt ondergedompeld in de fijne geuren van essentiële oliën en de kracht van YIN (Your Inner Nature). Bij de Winter hoort, volgens de Chinese Geneeskunde (TCM), het element Water en het orgaanpaar Blaas en Nieren.
Functie niermeridiaan: stuwkracht De nieren zijn onze oerbron. Ze zijn de opslagplaats van ouderlijke en erfelijke energie. De niermeridiaan werkt samen met de blaasmeridiaan en hij houdt verband met onze wilskracht en het vermogen om vooruit te komen in het leven. Hij staat in verbinding met de botten en helpt merg te vormen voor de hersenen, ruggengraat en botten. Als de niermeridiaan niet in balans is, uit zich dit fysiek in chronische vermoeidheid, vaak plassen, breekbare botten, keelpijn, dorst, stijfheid in de onderrug en oorsuizingen. Psychisch kan zich dit uiten in rusteloosheid, ongeduldigheid, slaapproblemen, angsten, bezorgdheid en gebrek aan wilskracht en doorzettingsvermogen.
Functie blaasmeridiaan: zuivering De blaasmeridiaan is verbonden met de opslag en uitscheiding van vloeibare afvalstoffen, zoals urine en heeft ook te maken met hersenen, autonome zenuwstelsel en hypofyse. Als de blaasmeridiaan niet in balans is, dan is het autonoom zenuwstelsel gespannen. Daarnaast uit zich dit in blaasklachten, last van de knieën, last van de rug, kramp in de benen en een strak gevoel in de kuiten en de achterkant van de benen. Psychisch kan dit zich uiten in angsten, bezorgdheid, rusteloosheid en achterdocht.
Yin Yoga: een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. Houdingen worden langere tijd aangehouden waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in lichaam en geest.
Aromatherapie: De essentie van de aromatische olie ondersteunt je om dieper in de houding te komen. Niet alleen in je fysieke lichaam maar ook op mentaal en emotioneel niveau.
Mijn dochter Danielle verzorgt de Aromatherapie en ik mag jullie begeleiden in de Yin Yoga houdingen. De combinatie van houdingen en oliën zorgt voor extra verdieping, verzachting en mooie inzichten. Je krijgt een 2 uur durende unieke beleving met na afloop ruimte voor evaluatie, thee, iets lekkers en een presentje. Ervaring is niet vereist. Ieder op zijn/haar eigen nivo.
Info en aanmelden: In Balans Venlo 19:00 – 21:00u €27,50 pp. john@bonasana.nl 06 2565 3052
De laatste Yin Yaroma workshop van 2024 Nog één kans om mee te gaan op een Winterse reis waarin je wordt ondergedompeld in de fijne geuren van essentiële oliën en de kracht van YIN (Your Inner Nature). Bij de Winter hoort, volgens de Chinese Geneeskunde (TCM), het element Water en het orgaanpaar Blaas en Nieren.
Functie niermeridiaan: stuwkracht De nieren zijn onze oerbron. Ze zijn de opslagplaats van ouderlijke en erfelijke energie. De niermeridiaan werkt samen met de blaasmeridiaan en hij houdt verband met onze wilskracht en het vermogen om vooruit te komen in het leven. Hij staat in verbinding met de botten en helpt merg te vormen voor de hersenen, ruggengraat en botten. Als de niermeridiaan niet in balans is, uit zich dit fysiek in chronische vermoeidheid, vaak plassen, breekbare botten, keelpijn, dorst, stijfheid in de onderrug en oorsuizingen. Psychisch kan zich dit uiten in rusteloosheid, ongeduldigheid, slaapproblemen, angsten, bezorgdheid en gebrek aan wilskracht en doorzettingsvermogen.
Functie blaasmeridiaan: zuivering De blaasmeridiaan is verbonden met de opslag en uitscheiding van vloeibare afvalstoffen, zoals urine en heeft ook te maken met hersenen, autonome zenuwstelsel en hypofyse. Als de blaasmeridiaan niet in balans is, dan is het autonoom zenuwstelsel gespannen. Daarnaast uit zich dit in blaasklachten, last van de knieën, last van de rug, kramp in de benen en een strak gevoel in de kuiten en de achterkant van de benen. Psychisch kan dit zich uiten in angsten, bezorgdheid, rusteloosheid en achterdocht.
Yin Yoga: een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. Houdingen worden langere tijd aangehouden waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in lichaam en geest.
Aromatherapie: De essentie van de aromatische olie ondersteunt je om dieper in de houding te komen. Niet alleen in je fysieke lichaam maar ook op mentaal en emotioneel niveau.
Mijn dochter Danielle verzorgt de Aromatherapie en ik mag jullie begeleiden in de Yin Yoga houdingen. De combinatie van houdingen en oliën zorgt voor extra verdieping, verzachting en mooie inzichten. Je krijgt een 2 uur durende unieke beleving met na afloop ruimte voor evaluatie, thee, iets lekkers en een presentje. Ervaring is niet vereist. Ieder op zijn/haar eigen nivo.
Info en aanmelden: In Balans Venlo 19:00 – 21:00u €27,50 pp. john@bonasana.nl 06 2565 3052
Een heerlijke, extra lange Yin Yoga les in het teken van de Herfst:
De natuur maakt zich klaar voor de winter. Bladeren vallen en de energie verschuift van extern naar intern. Zo ook voor ons mensen. Het is de tijd dat griep, verkoudheid, huid- en darmproblemen kunnen toenemen, evenals gevoelens van onrust en zelfs depressie. Binnen TCM valt herfst onder het element Metaal. De meridianen die horen bij de herfst en het element Metaal zijn de long- en dikke darm-meridiaan. Wanneer deze meridianen in balans zijn voel je je moedig en hebt zelfvertrouwen. Onbalans uit zich door verdriet en gevoelens van onrust.
Functie longmeridiaan (Yin): levenskracht. De longmeridiaan zorgt via de inademing voor nieuwe levensenergie. Door de uitademing verwijdert hij afvalstoffen uit het lichaam. Deze laatste functie heeft hij gemeen met de dikke darm- meridiaan. Zowel de longmeridiaan als de dikke darm-meridiaan spelen een belangrijke rol bij het uiten en loslaten van verdriet en pijn. Als de longenergie uit balans is, dan kunt je je in psychisch opzicht geïsoleerd, melancholisch of verdrietig voelen of je vind het moeilijk je te uiten. Een chronische disbalans van de longenergie komt fysiek onder meer tot uiting in vermoeidheid, vooral in de bovenste helft van het lichaam, moeilijk ademen, hoest, bronchitis, regelmatige verkoudheid of griep en stijve armen.
Functie dikke darmmeridiaan (Yang): eliminatie en uitscheiding. De dikke darm-meridiaan helpt de longmeridiaan. Hij absorbeert overtollig vocht en regelt de afscheiding en uitscheiding van afvalstoffen. Een te veel of te weinig energie in deze meridiaan kan zich op fysiek niveau bijvoorbeeld uiten in een verstopte neus, grotere vatbaarheid voor verkoudheid, constipatie of diarree, eczeem en buikpijn. In psychisch opzicht kan men zich gesloten of terughoudend voelen tegenover anderen, is er sprake van moeite met loslaten en kan men een pessimistische instelling hebben.
Laat je meevoeren tijdens deze twee uur durende sessie waarbij vooral Yin houdingen worden aangeboden die deze twee meridianen te ondersteunen/stimuleren. Om deze meridianen te stimuleren gebruiken we een aantal houdingen die de bovenkant van het lichaam verlengen waardoor je niet alleen de long en dikke darm maar ook hart en dunne darm meridianen stimuleert. Voel en beleef wat je, niet alleen op fysiek maar ook mentaal, emotioneel en spiritueel gebied tegenkomt.
Voor slechts €22,50 ben je er bij en krijg je een prachtige les. Na afloop genieten we samen van een glas thee en iets lekkers.
Voor meer info of om je aan te melden: Mail: john@bonasana.nl Whatsapp: 06 2565 3052
Een heerlijke Yin Yoga les in het teken van de Indian Summer (NaZomer), het element Aarde en de daaraan gekoppelde meridianen voor Maag en Milt.
Functie Maagmeridiaan: afbraak en transport van voedsel: De maagmeridiaan neemt de smaken waar en brengt de vertering van voedsel op gang. Hij beïnvloedt de eetlust, is verbonden met het denken en met gevoelens van zorgzaamheid en sympathie. De werking van deze meridiaan is daarnaast van invloed op het functioneren van de vrouwelijke organen.
Functie Miltmeridiaan: spijsvertering: De miltmeridiaan en maagmeridiaan werken hierbij samen. Ze zijn verantwoordelijk voor het omzetten van voedsel in energie en vloeistoffen en voor de verspreiding hiervan door het lichaam.
Laat je verrassen tijdens deze twee uur durende sessie waarbij vooral Yin houdingen worden aangeboden die deze meridianen te ondersteunen/stimuleren. Om af te stemmen op de aarde en los te laten wat jou niet meer dient. Om op te ruimen en open te staan voor de nieuwe energie van het volgende seizoen. Voel en beleef wat je, niet alleen fysiek maar ook mentaal, emotioneel en spiritueel tegenkomt.
Voor slechts €22,50 ben je er bij en krijg je een prachtige les. Na afloop genieten we samen van een glas thee en iets lekkers.
Voor meer info of om je aan te melden: Mail: john@bonasana.nl Whatsapp: 06 2565 3052
Dit jaar is er weer een mooie reis door de Chakra’s. Vol essentiële geuren en uitdagende Yin Yoga poses. Wil jij ook mee met deze prachtige reis door de Chakra’s.
Het is niet alléén een langere Yin Yoga les of Aromatherapie. De combinatie van Yin Yoga poses en het gebruik van essentiële oliën is erg krachtig gebleken.
De essentie van de aromatische olie (puur natuur) laat jou tijdens de Yin Yoga poses afdalen door alle lagen van jezelf tot in je kern. Beleef en doorleef wat je tegenkomt. Dit gaat verder dan je fysieke lichaam maar werkt ook op mentaal en emotioneel niveau. Ervaar hoe bevroren water (blokkades, oude emoties) weer kan gaan stromen. Vecht niet maar wordt je bewust van wat er gebeurt. Laat los, accepteer wat zich aandient, heb vertrouwen en geef je over aan wat is. Je hoeft alleen maar te ZIJN.
Tijdens deze reis worden de chakra’s weer in balans gebracht. Mijn dochter Danielle verzorgt de aromatherapie en ikzelf begeleid jullie in de Yin Yoga poses.
Voor meer info of om je aan te melden: 💶 €27,50 pp. 📬 john@bonasana.nl ☎️ 06 2565 3052
Doe je ook mee met deze Zomerse les? Lekker lang genieten van Yin Yoga houdingen. Zien wat deze houdingen je allemaal brengen? Waar jij tegenaan loopt?
Yin Yoga is een schijnbaar rustige vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden wel 3 tot 5 minuten aangehouden. Hierdoor kan spierspanning losgelaten worden. Jij kunt je bewust worden van ruimte, weerstand en blokkades in lichaam en geest. Dat kan best spannend zijn.
Ervaring is niet vereist. Je krijgt een 2 uur durende, fijne les met na afloop een heerlijk glas thee.
Info en aanmelden:
Locatie: In Balans Venlo Datum: 2 augustus van 19:00 – 21:00u Kosten: €22,50 pp. Mail: john@bonasana.nl Whatsapp: 06 2565 3052
In Balans Venlo
19:00 – 21:00u
€30,00 pp.
john@bonasana
06 2565 3052
❄️
