Category: Uncategorized

Vrijdag 12 april: Yin Yaroma Lente – Spring

L e n t e – S p r i n g.
Hét thema van deze eerste Yin Yaroma workshop in 2024.
Jij krijgt de kans om mee te gaan op dit Lente avontuur waarin je wordt ondergedompeld in de geuren van essentiële oliën en de kracht van Yin Yoga houdingen.

Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden langer aangehouden waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in lichaam en geest. Het aanwezig zijn bij alles wat in de houding verschijnt kan intens zijn en mooie inzichten geven.

Het gebruik van Aromatherapie laat je tijdens de houdingen afdalen door de diepere lagen van jezelf. Voel wat je tegenkomt. Niet alleen op fysieke maar ook op mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Geniet van de geuren en ervaar hoe de oliën je ondersteunen middels de essentie van de natuur..

We stimuleren het bindweefsel en de meridianen die in verbinding staan met onze Lever en Galblaas. Deze horen bij de Lente en het element Hout wat staat voor groei. Hierdoor kun je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf loslaten. Je brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam.

Mijn dochter Danielle verzorgt de Aromatherapie en ik mag jullie begeleiden in de Yin Yoga houdingen. De combinatie van houdingen en oliën zorgt voor extra verdieping, verzachting en mooie inzichten.

Je krijgt een 2 uur durende unieke beleving met na afloop ruimte voor evaluatie, thee, iets lekkers en een presentje.
Ervaring is niet vereist. Ieder op zijn/haar nivo met de mogelijkheden van dat moment.

Info en aanmelden:
 In Balans Venlo
 19:00 – 21:00u
 €27,50 pp.
 john@bonasana.nl
 06 2565 3052

Keuze voor behandelingen in de praktijk

In de warme, sfeervolle praktijk van Bonasana krijg jij de liefdevolle aandacht die je verdient en waarschijnlijk heel goed kunt gebruiken.

Denk bijvoorbeeld aan een heerlijke, intuïtieve ontspanningsmassage met warme olie. Totale ontspanning voor lichaam en geest, afgestemd op jou.

Of een energetische, helende behandeling middels Reiki waarmee blokkades in je energetische lichaam kunnen worden opgeheven. Goed voor body en mind.

Maar ook de combinatie van Massage en Reiki is inmiddels heel succesvol gebleken en wordt vaak naar volle tevredenheid geboekt.

En wat te denken van een heerlijke verwarmende hotstone massage waarbij gemasseerd wordt met heel warme (+/- 50°C) basaltstenen nadat is voorgemasseerd met warme olie.

Uiteraard ben je ook van harte welkom voor een privé Yin Yogales in de praktijk of om deel te nemen aan een groepsles in de studio bij In Balans Venlo.

Voor meer informatie of het maken van een afspraak:
john@bonasana.nl
06 2565 3052

Vrijdag 8 maart: Yin Yoga XXL

Yinnen., van 19:00 – 21:00u bij In Balans Venlo. Tijd voor jezelf, bijkomen van de hectiek van alledag, relaxed het weekend starten. Speciale aandacht voor JOU, op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Gun jezelf deze heerlijke, (ont)spannende Yin Yoga XXL les.

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij de houdingen een aantal minuten worden aangehouden. Gebruik NIET je lichaam om in de houding te komen maar de houding om (weer) in je lichaam te komen, zodat jij je weer bewust kunt worden van lichaam en geest.

Ervaring is niet vereist. Kom gewoon lekker genieten. Acceptatie, vertrouwen en overgave kunnen je daarbij helpen. De les duurt 2 uur, na afloop een lekker glas verwarmende thee.

Info en aanmelden:
Locatie: In Balans Venlo
Tijdstip: 19:00 – 21:00u
Bijdrage: €22,50 pp.
Mail: john@bonasana.nl
Whatsapp: 06 2565 3052

Vrijdag 9 februari: Yin Yoga XXL

Vastelaovend Yin Yoga XXL 🎉🎭

Tijdens deze extra lange Yin Yoga les besteden we veel aandacht aan de levermeridiaan.
Hierop zijn de meeste houdingen dan ook gebaseerd.

De lever is een uniek orgaan dat kan regeneren, wat inhoudt dat het orgaan zichzelf kan herstellen en indien nodig, opnieuw aan kan groeien. Volgens TCM, is de lever verantwoordelijk voor de vloeiende stroom van Chi (levensenergie), bloed en emoties,.
Als je je snel geïrriteerd of boos voelt, kan dit te maken hebben met het feit dat je vast probeert te houden en controle probeert te hebben, in plaats van je over te geven aan ‘de stroom van het leven’. Men zegt wel dat de lever het meest te lijden heeft van excessieve stress of emoties. Laat los, geniet van het leven!

Yin Yoga is een rustige, toegankelijke vorm van yoga.
De houdingen worden een aantal minuten aangehouden.
Hierdoor kun jij je weer bewust worden van …..

Ervaring is niet vereist. Kom gewoon lekker genieten.
De les duurt 2 uur met na afloop een heerlijk glas verwarmende thee.

Info en aanmelden:
 In Balans Venlo
 19:00 – 21:00u
 €22,50 pp.
 john@bonasana.nl
 06 2565 3052

Voor 2024: vrede, geluk, liefde en gezondheid

Dankjewel dat je er was in 2023
Op naar een fantastisch 2024 ❤️

Vrijdag 12 januari: Winter Yin Yoga XXL

Winter Yin Yoga XXL 

Weer in beweging komen.
Het water laten stromen.
Tijd voor een nieuwe start.
Dat kan tijdens de eerste XXL les van 2024.

Winter, ontdooien, waarnemen
Water, stromen, blaas, nieren
Beleven, verstillen, ZIJN
Je bent goed zoals je bent

Yin Yoga is een rustige, toegankelijke vorm van yoga.
De houdingen worden een aantal minuten aangehouden.
Hierdoor kun jij je weer bewust worden van …..

Het lichaam is wijs en weet.

Ervaring is niet vereist. 
Je krijgt een 2 uur durende, heerlijke les met na afloop thee en iets lekkers .

Info en aanmelden:
 In Balans Venlo
 19:00 – 21:00u
 €22,50 pp.
 john@bonasana.nl
 06 2565 3052

Vrijdag 8 december: Yin Yaroma Winter

Onze laatste Yin Yaroma workshop van 2023 
JOUW kans om mee te gaan op een Winterse reis waarin je wordt ondergedompeld in de fijne geuren van essentiële oliën en de kracht van YIN (Your Inner Nature) houdingen.

Chinese Geneeskunde (TCM) is gebaseerd op vijf elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Bij elk element horen specifieke zaken zoals: een seizoen, gevoeligheden, emotie, een orgaanpaar, kleur, smaak en zintuig. Zo hoort bij de Winter het element Water en het orgaanpaar Blaas en Nieren.

Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden lang aangehouden waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in lichaam en geest. Het aanwezig zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn en mooie inzichten geven.

De essentie van de olie (pure natuur) laat jou tijdens de houdingen afdalen door de diepere lagen van jezelf. Voel wat je tegenkomt. Niet alleen in je fysieke lichaam maar ook op mentaal en emotioneel niveau. Ervaar hoe bevroren water (blokkades, oude emoties) weer kan gaan stromen. Aanschouw wat zich aandient. Geef je over aan wat is. Wat volgt is stilte, rust, ZIJN.

We stimuleren het bindweefsel en de meridianen die in verbinding staan met onze nieren en blaas, waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf kunt loslaten. Je leert meer over wat de winter met jou doet, wat je hiervan en van jezelf kunt leren en brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam. 

Mijn dochter Danielle verzorgt de Aromatherapie en ik mag jullie begeleiden in de Yin Yoga houdingen. De combinatie van houdingen en oliën zorgt voor extra verdieping, verzachting en mooie inzichten.

Je krijgt een 2 uur durende unieke beleving met na afloop ruimte voor evaluatie, thee, iets lekkers en een presentje.

Ervaring is niet vereist. Je komt voor jezelf, niet voor de ander. Ieder op zijn/haar eigen nivo.

Info en aanmelden:
 In Balans Venlo
 19:00 – 21:00u
 €27,50 pp.
 john@bonasana.nl
 06 2565 3052

Géén lessen/behandelingen van 28 oktober tot 19 november

In verband met mijn voorgenomen reis naar Indonesië vervallen de lessen en zijn er geen behandelingen van 28 oktober tot 19 november.

Meer info:
 john@bonasana.nl
 06 2565 3052

Vrijdag 8 december: Yin Yaroma Winter

Onze laatste Yin Yaroma workshop van 2023 
JOUW kans om mee te gaan op een Winterse reis waarin je wordt ondergedompeld in de fijne geuren van essentiële oliën en de kracht van YIN (Your Inner Nature) houdingen.

Chinese Geneeskunde (TCM) is gebaseerd op vijf elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Bij elk element horen specifieke zaken zoals: een seizoen, gevoeligheden, emotie, een orgaanpaar, kleur, smaak en zintuig. Zo hoort bij de Winter het element Water en het orgaanpaar Blaas en Nieren.

Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden lang aangehouden waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades in lichaam en geest. Het aanwezig zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn en mooie inzichten geven.

De essentie van de olie (pure natuur) laat jou tijdens de houdingen afdalen door de diepere lagen van jezelf. Voel wat je tegenkomt. Niet alleen in je fysieke lichaam maar ook op mentaal en emotioneel niveau. Ervaar hoe bevroren water (blokkades, oude emoties) weer kan gaan stromen. Aanschouw wat zich aandient. Geef je over aan wat is. Wat volgt is stilte, rust, ZIJN.

We stimuleren het bindweefsel en de meridianen die in verbinding staan met onze nieren en blaas, waardoor je blokkades en oude emoties op diepere lagen in jezelf kunt loslaten. Je leert meer over wat de winter met jou doet, wat je hiervan en van jezelf kunt leren en brengt nieuwe informatie tot in iedere cel van jouw lichaam. 

Mijn dochter Danielle verzorgt de Aromatherapie en ik mag jullie begeleiden in de Yin Yoga houdingen. De combinatie van houdingen en oliën zorgt voor extra verdieping, verzachting en mooie inzichten.

Je krijgt een 2 uur durende unieke beleving met na afloop ruimte voor evaluatie, thee, iets lekkers en een presentje.

Ervaring is niet vereist. Je komt voor jezelf, niet voor de ander. Ieder op zijn/haar eigen nivo.

Info en aanmelden:
 In Balans Venlo
 19:00 – 21:00u
 €27,50 pp.
 john@bonasana.nl
 06 2565 3052

Vrijdag 13 oktober: Yin Yoga XXL Herfst Metaal

Een extra lange Yin Yogales in het teken van de Herfst, het element Metaal en de daaraan gekoppelde meridianen voor Longen en Dikke Darm.
De kosten voor dit kado aan jezelf zijn €22,50. Je kunt na afloop nog even samen nagenieten onder het genot van een kop thee.

Herfst: De natuur maakt zich klaar voor de winter. Bladeren vallen en de energie schuift van extern naar intern. Zo ook voor ons mensen. Het is de tijd dat griep, verkoudheid, huid- en darmproblemen kunnen toenemen, evenals gevoelens van onrust en zelfs depressie. Binnen TCM valt herfst onder het element Metaal. De meridianen die horen bij de herfst en het element Metaal zijn de long en dikke darm meridiaan. Wanneer deze meridianen in balans zijn voel je je moedig en hebt zelfvertrouwen. Onbalans uit zich door verdriet en gevoelens van onrust. Om deze meridianen te stimuleren gebruiken we een aantal houdingen die de bovenkant van het lichaam verlengen waardoor je niet alleen de long en dikke darm maar ook hart en dunne darm meridianen stimuleert.

Functie longmeridiaan: levenskracht
De longmeridiaan zorgt via de inademing voor nieuwe levensenergie. Door de uitademing verwijdert hij afvalstoffen uit het lichaam. Deze laatste functie heeft hij gemeen met de dikke darm- meridiaan.

Zowel de longmeridiaan als de dikke darm-meridiaan spelen een belangrijke rol bij het uiten en loslaten van verdriet en pijn.

Functie dikke darm meridiaan: eliminatie en uitscheiding
De dikke darm-meridiaan helpt de longmeridiaan. Hij absorbeert overtollig vocht en regelt de afscheiding en uitscheiding van afvalstoffen.

Voor meer info of om je aan te melden:
 In Balans Venlo
 19:00 – 21:00u
 €22,50 pp.
 john@bonasana.nl
 06 2565 3052

Vrijdag 13 oktober: Yin Yoga XXL Herfst Metaal

Een extra lange Yin Yogales in het teken van de Herfst, het element Metaal en de daaraan gekoppelde meridianen voor Longen en Dikke Darm.
De kosten voor dit kado aan jezelf zijn €22,50. Je kunt na afloop nog even samen nagenieten onder het genot van een kop thee.

Herfst: De natuur maakt zich klaar voor de winter. Bladeren vallen en de energie schuift van extern naar intern. Zo ook voor ons mensen. Het is de tijd dat griep, verkoudheid, huid- en darmproblemen kunnen toenemen, evenals gevoelens van onrust en zelfs depressie. Binnen TCM valt herfst onder het element Metaal. De meridianen die horen bij de herfst en het element Metaal zijn de long en dikke darm meridiaan. Wanneer deze meridianen in balans zijn voel je je moedig en hebt zelfvertrouwen. Onbalans uit zich door verdriet en gevoelens van onrust. Om deze meridianen te stimuleren gebruiken we een aantal houdingen die de bovenkant van het lichaam verlengen waardoor je niet alleen de long en dikke darm maar ook hart en dunne darm meridianen stimuleert.

Functie longmeridiaan: levenskracht
De longmeridiaan zorgt via de inademing voor nieuwe levensenergie. Door de uitademing verwijdert hij afvalstoffen uit het lichaam. Deze laatste functie heeft hij gemeen met de dikke darm- meridiaan.

Zowel de longmeridiaan als de dikke darm-meridiaan spelen een belangrijke rol bij het uiten en loslaten van verdriet en pijn.

Functie dikke darm meridiaan: eliminatie en uitscheiding
De dikke darm-meridiaan helpt de longmeridiaan. Hij absorbeert overtollig vocht en regelt de afscheiding en uitscheiding van afvalstoffen.

Voor meer info of om je aan te melden:
 In Balans Venlo
 19:00 – 21:00u
 €22,50 pp.
 john@bonasana.nl
 06 2565 3052

Trots: artikel in HPNL

Zomerstop

Van 15 juli tot en met 29 juli geen Yin-lessen in de studio en behandelingen in de praktijk.

Vrijdag 11 augustus: Yin Yoga Summer

Een heerlijke lange Yin Yogales in het teken van de Zomer, het element Vuur en de daaraan gekoppelde meridianen voor Hart en Dunne Darm.
De kosten voor dit kado aan jezelf zijn €22,50. Je kunt na afloop nog even samen nagenieten onder het genot van een kop thee.

Functie Hartmeridiaan: gewaar zijn:
De hartmeridiaan werkt samen met de dunne darm-meridiaan. Hij beïnvloedt de functies van het hart, de bloedvaten en de bloedsomloop en hij beheerst het spraakvermogen.

Functie Dunne Darm meridiaan: assimilatie:
De dunne darm-meridiaan beïnvloedt het vermogen om voeding te assimileren en om vaste en vloeibare substanties te scheiden. Deze meridiaan zorgt ervoor dat u onderscheidingsvermogen hebt, helder kunt oordelen en evenwichtig reageert bij emotionele opwinding.

Laat je verrassen tijdens deze twee uur durende sessie waarbij vooral Yin houdingen worden aangeboden die deze meridianen ondersteunen/stimuleren.

Voor meer info of om je aan te melden:
 In Balans Venlo
 19:00 – 21:00u
 €22,50 pp.
 john@bonasana.nl
 06 2565 3052

Vrijdag 8 september: Yin Yaroma Indian Summer

Een heerlijke geurige Yin Yaroma les in het teken van de NaZomer (Indian Summer), het element Aarde en de daaraan gekoppelde meridianen voor Maag en Milt.

Voor slechts €27,50 ben je er bij en krijg je niet alleen een prachtige les maar ook iets leuks. Na afloop genieten we samen van een glas thee en iets lekkers..

Functie Miltmeridiaan: spijsvertering:

De miltmeridiaan en maagmeridiaan werken hierbij samen. Ze zijn verantwoordelijk voor het omzetten van voedsel in energie en vloeistoffen en voor de verspreiding hiervan door het lichaam.

Functie Maagmeridiaan: afbraak en transport van voedsel:

De maagmeridiaan neemt de smaken waar en brengt de vertering van voedsel op gang. Hij beïnvloedt de eetlust, is verbonden met het denken en met gevoelens van zorgzaamheid en sympathie. De werking van deze meridiaan is daarnaast van invloed op het functioneren van de vrouwelijke organen.

Laat je verrassen tijdens deze twee uur durende sessie waarbij vooral Yin houdingen worden aangeboden die deze meridianen te ondersteunen/stimuleren. Om af te stemmen op de aarde en los te laten wat jou niet meer dient. Om op te ruimen en open te staan voor de nieuwe energie van het volgende seizoen. Het gebruik van essentiële oliën aangeboden door mijn dochter Danielle, laat je de houdingen dieper/intenser beleven. Voel en beleef wat je, niet alleen fysiek maar ook mentaal en emotioneel tegenkomt.

Voor meer info of om je aan te melden:
 In Balans Venlo
 19:00 – 21:00u
 €27,50 pp.
 john@bonasana.nl
 06 2565 3052

John in HPNLmagazine

Loslaten, overgave, acceptatie ❤️
Vertrouwen hebben in het fantastische zelfherstellende vermogen van jezelf ❤️
HARTelijk dank @hartpatientennederland voor deze gelegenheid mijn verhaal te mogen vertellen en hopelijk mensen te overtuigen/inspireren dat dit soort gebeurtenissen niet meteen het einde van de wereld/je leven hoeft te zijn. Niet in de angst blijven hangen maar door blijven gaan met leven en in dankbaarheid genieten van iedere dag die je is gegeven 🍀🙏

Vrijdag 12 mei: Yin Yaroma Chakra

Wie gaat mee op deze prachtige reis door de Chakra’s.
Een reis vol fijne geuren en uitdagende Yin Yoga houdingen.

Het is niet alléén een langere Yin Yoga les of alléén Aromatherapie. De combinatie van Yin Yoga houdingen en het subtiele gebruik van essentiële oliën is erg krachtig gebleken.

De essentie van de aromatische olie (pure natuur) laat jou tijdens de houdingen dieper afdalen door jouw lagen, tot in je kern. Voel en beleef wat je tegenkomt. Dit gaat verder dan je fysieke lichaam maar werkt ook op mentaal en emotioneel niveau. Ervaar hoe bevroren water (blokkades, oude emoties) weer kan gaan stromen. Daarbij kun je jezelf tegenkomen. Vecht niet maar aanschouw wat het met je doet. Accepteer wat zich aandient, geef je over aan wat is. Dan volgt stilte, rust, even helemaal niets, alleen ZIJN.

Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden lang aangehouden waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust kunt worden van ruimte, weerstand en blokkades in lichaam en geest. Het aanwezig zijn bij alles wat in de houding op dat moment aan jou verschijnt kan heel intens zijn. In deze les zijn zowel de houdingen als de oliën afgestemd op de chakra’s (energiecentra).

Tijdens jullie reis worden je chakra’s weer in balans gebracht. Mijn dochter Danielle verzorgt de aromatherapie en ik mag jullie begeleiden in de Yin Yoga houdingen.
Je krijgt een 2 uur durende prachtige beleving met na afloop thee, iets lekkers, een kleine verrassing en de ruimte om na te praten over hoe jij de les/houdingen hebt beleefd. Ervaring is niet vereist.

Voor meer info of om je aan te melden:
 In Balans Venlo
 19:00 – 21:00u
 €27,50 pp.
 john@bonasana.nl
 06 2565 3052

Voorjaarseditie Yin Yoga XXL

Nog even en de Lente dient zich aan. Hoog tijd voor een grote schoonmaak.
Dat gaan we doen met behulp van een lekkere, extra lange Yin Yoga les die staat in het teken van het voorjaar. Het voorjaar is volgens de TCM gekoppeld aan het element hout. Het element hout staat symbool voor (de) groei (van energie). Tijd voor actie middels uitdagende Yin houdingen voor de energiebanen die horen bij lever en galblaas.
Wacht niet te lang met aanmelden als je mee wil doen met deze heerlijke Yin Yoga les.

Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je de houdingen wel 3-5 minuten vasthoudt. Je kunt in verbinding komen met jezelf en je bewust worden van dat wat speelt in lichaam en geest. Gebruik zo min mogelijk spierkracht maar laat vooral de zwaartekracht haar werk doen. Je fascie/bindweefsel wordt gestimuleerd. Dit netwerk houdt je lichaam bij elkaar en geeft het vorm. Het is ook een ingenieus energetisch communicatienetwerk waarin energiebanen liggen  ter ondersteuning van je organen. Door een yin yoga sessie vergroot je jouw levensenergie. Tijdens deze Voorjaarsreis worden de meridianen, gekoppeld aan het orgaanpaar lever en galblaas, gestimuleerd en in balans gebracht zodat jouw energie weer voluit kan stromen. Voel wat je tegenkomt. Niet alleen in je fysieke lichaam maar ook op mentaal en emotioneel vlak. Je kunt ervaren hoe blokkades en oude emoties oplossen en energie weer kan stromen. Aanschouw wat zich aandient. Geef je over aan wat is. Wat volgt is stilte, rust, ZIJN.

Je krijgt een 2 uur durende prachtige beleving met na afloop thee en iets lekkers en de ruimte om na te praten over datgene wat je hebt ervaren tijdens de les/houdingen.
Ervaring is niet vereist. Kosten voor deze investering in jezelf: €22,50

Voor meer info of om je aan te melden:
 In Balans Venlo
 19:00 – 21:00u
 €22,50 pp.
 john@bonasana.nl
 06 2565 3052

Mooi artikel in HPNLmagazine van maart

Loslaten, overgave, acceptatie ❤️
Vertrouwen hebben in het fantastische zelfherstellende vermogen van jezelf ❤️
HARTelijk dank @hartpatientennederland voor deze gelegenheid mijn verhaal te mogen vertellen en hopelijk mensen te overtuigen/inspireren dat dit soort gebeurtenissen niet meteen het einde van de wereld/je leven hoeft te zijn. Niet in de angst blijven hangen maar door blijven gaan met leven en in dankbaarheid genieten van iedere dag je is gegeven 🍀🙏