In verband met ‘Vastelaovend’, géén speciale les op vrijdag 13 februari
Vrijdag 13 Maart: Yin Yaroma Spring
Een fantastische Yin les die je minimaal een keer wil beleven.
Je krijgt de kans om op reis te gaan tijdens dit Lente avontuur waarin je niet alleen wordt ondergedompeld in uitdagende Yin Yoga houdingen maar ook wordt verrast door de kracht van essentiële oliën, pure natuur.
Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden langer aangehouden waardoor spierspanning losgelaten kan worden en jij weerstand, blokkades maar ook ruimte kunt ervaren. Dat kan intens zijn maar tevens bewustzijn creëren en mooie inzichten geven.
De toepassing van Aromatherapie laat je dieper afdalen naar de kern van jezelf. Voel wat je tegenkomt. Niet alleen op fysiek maar ook op mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Ervaar hoe de essentie van de natuur jou ondersteunt.
Tijdens de houdingen stimuleren we het bindweefsel en de daarin aanwezige meridianen die horen bij Lever en Galblaas. Deze zijn gekoppeld aan de Lente en het element Hout wat weer staat voor de groei in het voorjaar. Blokkades en oude emoties op diepere lagen worden opgelost en er wordt nieuwe informatie gebracht in iedere cel van jouw lichaam.
Mijn dochter Danielle verzorgt de Aromatherapie en ik mag jullie begeleiden in de Yin Yoga houdingen. De combinatie van houdingen en oliën zorgt voor extra verdieping, verzachting en mooie inzichten.
Je krijgt een 2 uur durende unieke beleving met na afloop ruimte voor evaluatie, thee, iets lekkers en een kleinigheidje.
Ervaring is niet vereist. Ieder op zijn/haar nivo met de mogelijkheden van dat moment.
Info en aanmelden: In Balans Venlo
19:00 – 21:00u
€30,00 pp.
john@bonasana
06 2565 3052
16 januari: Yin Yoga XXL Winter
De eerste XXL les van 2026 ❄️
❄️
In de winter is de natuur naar binnen gekeerd, in rust. Ze is in een diepe winterslaap. Teruggetrokken tot diep in haar eigen binnenste. De winter is de tijd van verstillen, de weg naar binnen vinden. Tijd om contact te maken met jezelf. De tijd van meditatie en reflectie om te voelen wie je diep van binnen werkelijk bent. Ben jij nog In Balans?
Volgens de Chinese Geneeskunst speelt het waterelement in de winter een belangrijke rol. Aan dit element zijn de meridianen van onze nieren en blaas verbonden. Water leidt ons terug naar de oorsprong van ons bestaan en is continu in beweging. Even veranderlijk als het leven zelf, tenzij het bevroren is. Water moet stromen, anders is er kans op verstopping. Tijdens deze Winterse Reis worden de nier- en blaas-meridianen in balans gebracht zodat jouw water weer kan gaan stromen en blokkades (bevroren water) kunnen worden opgeheven.
We doen dit met behulp van Yin Yoga houdingen die zorgen voor het stimuleren van de waterwegen voor nieren en blaas en beleven verdieping, verzachting en mooie inzichten.
Functie niermeridiaan: stuwkracht
De nieren zijn onze oerbron. Ze zijn de opslagplaats van ouderlijke en erfelijke energie. De niermeridiaan werkt samen met de blaasmeridiaan en hij houdt verband met onze wilskracht en het vermogen om vooruit te komen in het leven. Hij staat in verbinding met de botten en helpt merg te vormen voor de hersenen, ruggengraat en botten.
Als de niermeridiaan niet in balans is, uit zich dit fysiek in chronische vermoeidheid, vaak plassen, breekbare botten, keelpijn, dorst, stijfheid in de onderrug en oorsuizingen. Psychisch kan zich dit uiten in rusteloosheid, ongeduldigheid, slaapproblemen, angsten, bezorgdheid en gebrek aan wilskracht en doorzettingsvermogen.
Functie blaasmeridiaan: zuivering
De blaasmeridiaan is verbonden met de opslag en uitscheiding van vloeibare afvalstoffen, zoals urine en heeft ook te maken met hersenen, autonome zenuwstelsel en hypofyse.
Als de blaasmeridiaan niet in balans is, dan is het autonoom zenuwstelsel gespannen. Daarnaast uit zich dit in blaasklachten, last van de knieën, last van de rug, kramp in de benen en een strak gevoel in de kuiten en de achterkant van de benen. Psychisch kan dit zich uiten in angsten, bezorgdheid, rusteloosheid en achterdocht.
Yin Yoga: een meditatieve vorm van yoga voor ruimte in lichaam en geest. Houdingen worden langere tijd aangehouden waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je je bewust wordt van ruimte, weerstand en blokkades. Niet alleen in je fysieke lichaam maar ook op mentaal en emotioneel, spiritueel en energetisch niveau.
Je krijgt een 2 uur durende mooie ervaring met na afloop ruimte voor evaluatie, verwarmende thee en iets lekkers. Ervaring is niet vereist. Ieder op z’n eigen nivo.
Info en aanmelden:
In Balans Venlo
19:00 – 21:00u
€25,00 pp.
john@bonasana.nl
06 2565 3052
