Praktijk voor Yoga, Massage & Reiki
Heerlijk tot rust komen!
Yin Yoga is een rustige rekkende vorm van yoga. Ideaal in de namiddag van ons yogafestival. De uitdaging van Yin Yoga zit in de duur van de houding. Daarbij is het belangrijk dat de spieren die je oprekt, tegelijk ook ontspannen blijven. Door het langer aanhouden van een Yin houding -zittend of liggend- krijg je tijd om naar binnen te keren, zodat je ruimte maakt in je hoofd, je hart en je lichaam.
Vanavond een interessante lezing in Maasbree.
Stress is volksverschijnsel nummer één. Al generaties lang, vrijwel zeker vanaf het prille begin van de mensheid. De wereld was onveilig, overal was altijd (levens)gevaar. Los hiervan: van alle tijden zijn de stresserende slagen van het lot. Hiernaast worden wij ongewild geplaagd door een overmaat aan prikkels, die ons ook belast. De inhoud van stresservaringen is deels veranderd, de reacties in onze hersenen niet. Die reacties begrijpen we steeds beter. Hersenen zijn om begrijpelijke redenen bijzonder gevoelig voor stress en dat zal altijd zo blijven. Die gevoeligheid heeft ook een keerzijde: ook voor doordachte tegenmaatregelen is het brein heel gevoelig. Voor veel mensen zijn yoga en meditatie zulke maatregelen, mits goed begeleid.