Vrijdag 10 April 2026: Yin Yoga XXL Hart
Extra lange Yin Yoga les, gericht op het hart (chakra).
Het hart wordt gezien als het centrale regelcentrum van onze emoties en onze emotionele balans. Klachten in de hartstreek kunnen ontstaan door langdurige emotionele problemen, te serieus zijn, of doordat men zich alles wat er gebeurt of gezegd wordt (te veel) aantrekt. Klachten ontstaan ook wanneer men te weinig zelfliefde heeft of wanneer een relatie “ons hart gebroken” heeft. Een andere factor die meespeelt is het voortdurend andermans behoeften boven die van jezelf plaatsen. Het hart drukt van nature liefde uit, maar als het “op slot gaat” kunnen tegenovergestelde emoties zoals wantrouwen, angst en haat zich manifesteren.
Het hartchakra (anahata) is een van de zeven energiecentra in ons lichaam. Het is het vierde chakra, zowel van bovenaf als van onderaf geteld. Hierdoor staat het hartchakra centraal in de zeven chakra’s. De locatie komt overeen met de plek waar het hart zit.
Het hartchakra wordt geassocieerd met liefde naar jezelf en anderen, mededogen en zelfacceptatie. Als middelpunt van de zeven chakra’s ontmoet het fysieke het spirituele in dit energiecentrum. In het Sanskriet betekent het woord anahata “ongeslagen” en wanneer dit chakra goed in balans is, kunnen pijnpunten uit het verleden ons niet langer schaden. Als we in balans zijn, zijn we vervuld van liefde, mededogen en zelfacceptatie. Wanneer we niet in balans zijn, kunnen we boos, jaloers, verdrietig en onrustig zijn.
De les bestaat uit een serie zachte houdingen, samengesteld om het bewustzijn van het hart (chakra) te vergroten. Door je aandacht daar op te richten, zullen de houdingen je in staat stellen om je bewust te worden van de energie die daar stroomt, zodat je verbinding kunt maken met je hart (chakra) en aanschouwen wat zich aandient op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel nivo.
Ervaring is niet vereist. Je komt voor jezelf, niet voor de ander. Op je eigen nivo, op je eigen plek, verstillend, beschouwend.
Info en aanmelden:
Ervaring is niet vereist. Je komt voor jezelf, niet voor de ander. Op je eigen nivo, op je eigen plek, beschouwend.
Info en aanmelden:
In Balans Venlo
📅 10 April 2026
19:00 – 21:00u
€25,- pp.
john@bonasana.nl
06 2565 3052