Nieuwsbrief oktober 2024

8 november – Yin Yoga XXL – Herfst

Een heerlijke, extra lange Yin Yoga les in het teken van de Herfst:

De natuur maakt zich klaar voor de winter. Bladeren vallen en de energie verschuift van extern naar intern. Zo ook voor ons mensen. Het is de tijd dat griep, verkoudheid, huid- en darmproblemen kunnen toenemen, evenals gevoelens van onrust en zelfs depressie. Binnen TCM valt herfst onder het element Metaal. De meridianen die horen bij de herfst en het element Metaal zijn de long- en dikke darm-meridiaan. Wanneer deze meridianen in balans zijn voel je je moedig en hebt zelfvertrouwen. Onbalans uit zich door verdriet en gevoelens van onrust.

Functie longmeridiaan (Yin): levenskracht.
De longmeridiaan zorgt via de inademing voor nieuwe levensenergie. Door de uitademing verwijdert hij afvalstoffen uit het lichaam. Deze laatste functie heeft hij gemeen met de dikke darm- meridiaan. Zowel de longmeridiaan als de dikke darm-meridiaan spelen een belangrijke rol bij het uiten en loslaten van verdriet en pijn.
Als de longenergie uit balans is, dan kunt je je in psychisch opzicht geïsoleerd, melancholisch of verdrietig voelen of je vind het moeilijk je te uiten. Een chronische disbalans van de longenergie komt fysiek onder meer tot uiting in vermoeidheid, vooral in de bovenste helft van het lichaam, moeilijk ademen, hoest, bronchitis, regelmatige verkoudheid of griep en stijve armen.

Functie dikke darmmeridiaan (Yang): eliminatie en uitscheiding.
De dikke darm-meridiaan helpt de longmeridiaan. Hij absorbeert overtollig vocht en regelt de afscheiding en uitscheiding van afvalstoffen.
Een te veel of te weinig energie in deze meridiaan kan zich op fysiek niveau bijvoorbeeld uiten in een verstopte neus, grotere vatbaarheid voor verkoudheid, constipatie of diarree, eczeem en buikpijn. In psychisch opzicht kan men zich gesloten of terughoudend voelen tegenover anderen, is er sprake van moeite met loslaten en kan men een pessimistische instelling hebben.

Laat je meevoeren tijdens deze twee uur durende sessie waarbij vooral Yin houdingen worden aangeboden die deze twee meridianen te ondersteunen/stimuleren. Om deze meridianen te stimuleren gebruiken we een aantal houdingen die de bovenkant van het lichaam verlengen waardoor je niet alleen de long en dikke darm maar ook hart en dunne darm meridianen stimuleert. Voel en beleef wat je, niet alleen op fysiek maar ook mentaal, emotioneel en spiritueel gebied tegenkomt.

Voor slechts €22,50 ben je er bij en krijg je een prachtige les.
Na afloop genieten we samen van een glas thee en iets lekkers.

Voor meer info of om je aan te melden:
Mail: john@bonasana.nl
Whatsapp: 06 2565 3052 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *