Nieuwsbrief maart 2020

Corona update: Bonasana voorlopig gesloten

Lieve Yoginis, Yogi’s en klanten.

Vandaag, 15 maart 2020, is door de overheid besloten dat naast scholen en horeca ook sportscholen (en dus ook yogastudio’s) hun deuren moeten sluiten van zondag 15 maart 18.00 uur tot maandag 6 april.

Als gevolg van de corona (COVID 19) pandemie en de daaraan gekoppelde richtlijnen van zowel de regering als het RIVM kan ik dan ook niet anders dan besluiten om Bonasana per direct te sluiten t/m 5 april 2020.

Ook de afspraken voor Reiki-behandelingen en Massages in de praktijk zullen tot nader bericht komen te vervallen.

Op deze manier probeer ik ook een steentje bij te dragen om verdere verspreiding van het virus in te dammen.

Dit besluit vind ik persoonlijk heel moeilijk maar ik moet het nemen met het oog op jullie veiligheid en gezondheid.

Ik wens jullie veel kracht, liefde en gezondheid. Zorg goed voor je naasten en blijf positief.

Dank voor jullie begrip, Namasté, John 🙏

Vrijdag 8 mei: Yin Yaroma Chakra Reis

In een 2 uur durende Yin les nemen John en Karolien jullie graag mee op een reis langs de Chakra’s. John met zijn yin yoga ervaring en Karolien met de pure essentiële oliën van Young Living voor nog meer verdieping tijdens deze bijzondere les.
Beleven, ontdekken en voelen …. aandacht voor jezelf.
Chakra’s zijn energiecentra die de verbinding vormen tussen je fysieke lichaam en je energetisch lichaam. Elk chakra staat voor een bepaald levensgebied. Als al je chakra’s in balans zijn dan stroomt de energie vrij en voel je je goed. Je bent goed geaard, je hebt plezier in het leven, je innerlijk vuur brandt, je hart is open, je uit wat in je leeft en je vertrouwt op je intuïtie.
Maar soms gebeurt er iets waardoor er een disbalans ontstaat.
Je voelt je misschien moe, je weet niet wat je wilt, je relaties lopen niet lekker of je hebt last van lichamelijke klachten.
Tijdens deze Reis langs de chakra’s brengen we alle chakra’s weer in balans zodat jouw energie weer gaat stromen. We doen dit met behulp van Yin Yoga en pure essentiële oliën van Young Living.
Laat je meevoeren naar de diepe lagen van je eigen mooie zijn. Iedereen is welkom want je hebt geen ervaring nodig.
e workshop eindigt natuurlijk met een heerlijk kopje thee met wat lekkers om nog even na te genieten en ervaringen uit te wisselen.
.
Mail: john@bonasana.nl
Kosten: €20,00 pp incl. thee en …

Vanwege de enorme belangstelling was deze sessie (evenals de vorige twee op 13 dec 2019 en 10 jan 2020) al snel helemaal volgeboekt.
Daarom worden er in 2020 een aantal extra Yin Yaroma sessies georganiseerd om iedereen de kans te geven deze prachtige les te beleven.
De eerstvolgende sessie zal plaatsvinden op vrijdag 8 mei bij In Balans Venlo van 19:00 – 21:00u. De kosten zijn €20 per persoon.
Wees er snel bij want ook voor deze sessies zijn de eerste aanmeldingen inmiddels binnen. Wil je zeker zijn van een plekje? Meld je dan aan via mail: john@bonasana.nl

Vrijdag 10 april: Yin Yoga XXL in het teken van de Lente

Voel je welkom bij een extra lange Yin Yoga les van 2 uur waarin de Lente en de grote voorjaarsschoonmaak centraal staan. Van winter (yin) naar lente (yang) is een beweging naar een nieuw begin, uitbreiding, verandering. Lente is de tijd om je grenzen te verkennen en je te verbinden met het ontluikende en nieuwe gevoel in je.
Bij de Lente hoort het element element Hout uit de TCM (Traditionele Chinese Geneeskunde). Het element Hout zorgt voor vrije doorstroming van alle energie. De oerkracht en drang tot leven van het element Hout is aan Lever- en Galblaasenergie gekoppeld die in de Lente het meest actief zijn.

De Lever zorgt voor een evenwichtige verspreiding van energie (Chi) in het lichaam. De Lever is verantwoordelijk voor de hoeveelheid en kwaliteit (reinigen en ontgiften) van het bloed. Daarnaast zorgt het voor spanning in je spieren en pezen en is er een link met je ogen, nagels, PMS- en overgangsklachten.
De Lever maakt gal aan en de Galblaas zorgt voor opslag en uitscheiding ervan.

Als de energie van Lever- en Galblaas goed kan doorstromen maak je optimaal gebruik van hun krachtige energie. Het geeft je de moed om plannen te maken en ook echt uit te voeren. Ook voel je je flexibel genoeg om plannen aan te passen als de situatie daarom vraagt. Denk maar eens aan het grassprietje dat altijd wel een weg vindt om te groeien, zelfs dwars door asfalt of beton.

Als de energie van de Lever- en Galblaas niet goed kan doorstromen, uit zich dat vooral in de vorm van woede en frustratie. Je kan je voorstellen dat die krachtige energie graag door wil stromen en niet gehinderd wil worden.
Als er blokkades zijn voel je je prikkelbaar en heb je een kort lotje. Een tekort aan deze energie kan ertoe leiden dat je juist al je woede opkropt en het niet kan uiten. Hierdoor kun je je depressief voelen. Ook kun je moeite hebben met het nemen van (grote) beslissingen en weet je niet welke kant je op wilt.
Op fysiek nivo kunnen klachten zich uiten in de vorm van hoofdpijn en migraine, intense PMS- of overgangsklachten, broze nagels, droge of tranende ogen, spierkramp of spit.

Centraal in deze les staan de organen lever (yin) en galblaas (yang) en de bijbehorende meridianen. De daarop afgestemde houdingen inspireren je:
– tot een diepe ontspanning van je lichaam
– het zenuwstelsel in balans te brengen
– je emoties tot rust te brengen

Mogelijk is dit voor jou een eerste kennismaking met Yin Yoga. Yin Yoga richt zich op rust, voelen, loslaten en accepteren. We werken in op het dieperliggende bindweefsel (fascia) door langer in een houding te zitten of liggen. YIN is IN en reeds voor velen een uitstekende manier om tot diepe ontspanning te komen, zowel op de mat als in het dagelijkse leven. Het heeft alle elementen in zich waar Yoga voor is bedoeld: therapeutisch, functioneel, ondersteunend én leuk.

Na de les is er tijd om ervaringen uit te wisselen en te genieten van een kopje thee met iets lekkers. Geef je snel op voor deze Yinspirerende les: vol=vol
Vrijdag 10 april van 19:00 – 21:00u, In Balans Venlo.
Mail: john@bonasana.nl

Nieuwsbrief februari 2020

Géén les op 5 en 6 maart

Assisted Yin: module 2

Omdat ik de Bivag bijscholing Assisted Yin: module 2 in Sneek ga bijwonen, zullen alle lessen op donderdag 5 en vrijdag 6 maart komen te vervallen. Om een beetje een idee te krijgen wat deze bijscholing inhoud, kun je eens kijken op: https://bivag.nl/kalender/assisted-yin/?

Yin 3.3 op Valentijnsdag

Yin 3.3

Durf je de kracht van herhaling aan? Dan ben je van harte welkom bij Yin 3.3.
Wat is dat, Yin 3.3? Het zijn de bekende Yin Yoga houdingen maar het effect gaat veel dieper, door de herhaling. Het aantal herhalingen is gebaseerd op de Fibonacci reeksen. We gaan minimaal 3 x 3 minuten in een houding. Je gaat daarbij verder dan alleen het rekken en strekken van je bindweefsel. Je gaat voorbij aan de materie, je lichaam. Je gaat herkennen wat er in al jouw diepere lagen ligt opgeslagen en waar je aan mag werken, wat je allemaal mag oplossen en loslaten. Daarbij kom je verder dan je ooit bent geweest. Yin 3.3 dien je vooral zelf te ondergaan, te beleven.
.
Op vrijdag 14 februari van 19:00 – 21:00u kun JIJ deelnemen aan de eerste workshop Yin 3.3 in 2020 bij In Balans Venlo. Thema? Het Hart, niet verrassend op Valentijnsdag.
.
Deze workshop is gericht op JOU. Je gaat op zoek naar jezelf. Alles van JOU wordt aangeraakt: je fysieke en energetische lichaam, je emotionele, mentale en spirituele laag. Wat ga jij doen in de houding(en): vechten (ego, weerstand, draak) of overgave (balans, vrede, zijn)?
.
Heb jij interesse in deze uitdaging met/voor jezelf, meld je dan nu aan.
Ben je zwanger? Dan mag je helaas niet deelnemen.
.
Mail: john@bonasana.nl
Kosten: €20,00 pp incl. thee en …

Yin Yaroma Chakra workshops in 2020

Yin Yaroma

Vanwege de enorme belangstelling was de 1e workshop op 13 dec. 2019 snel helemaal volgeboekt. Daarom worden er ook in 2020 een aantal Yin Yaroma sessies georganiseerd om iedereen de kans te geven deze prachtige les te beleven.
De eerste 2 sessies in 2020 zullen plaatsvinden op vrijdag 10 januari (vol) en 13 maart 2020 bij InBalans van 19:00 – 21:00u. De kosten zijn €20 per persoon.
Wees er snel bij want ook voor deze sessies loopt het storm  Wil je zeker zijn van een plekje? Meld je dan aan via mail: john@bonasana.nl
.
In een 2 uur durende Yin les nemen John en Karolien jullie graag mee op een reis langs de Chakra’s. John met zijn yin yoga ervaring en Karolien met de pure essentiële oliën van Young Living voor nog meer verdieping tijdens deze bijzondere les.
Beleven, ontdekken en voelen …. aandacht voor jezelf.
Chakra’s zijn energiecentra die de verbinding vormen tussen je fysieke lichaam en je energetisch lichaam. Elk chakra staat voor een bepaald levensgebied. Als al je chakra’s in balans zijn dan stroomt de energie vrij en voel je je goed. Je bent goed geaard, je hebt plezier in het leven, je innerlijk vuur brandt, je hart is open, je uit wat in je leeft en je vertrouwt op je intuïtie.
Maar soms gebeurt er iets waardoor er een disbalans ontstaat.
Je voelt je misschien moe, je weet niet wat je wilt, je relaties lopen niet lekker of je hebt last van lichamelijke klachten.
Tijdens deze Reis langs de chakra’s brengen we alle chakra’s weer in balans zodat jouw energie weer gaat stromen. We doen dit met behulp van Yin Yoga en pure essentiële oliën van Young Living.
Laat je meevoeren naar de diepe lagen van je eigen mooie zijn. Iedereen is welkom want je hebt geen ervaring nodig.
e workshop eindigt natuurlijk met een heerlijk kopje thee met wat lekkers om nog even na te genieten en ervaringen uit te wisselen.
.
Mail: john@bonasana.nl
Kosten: €20,00 pp incl. thee en …

Nieuwsbrief Januari 2020

Yin Yaroma Chakra workshops in 2020

Yin Yaroma Chakra reis

Vanwege de enorme belangstelling was de 1e workshop op 13 dec. 2019 snel helemaal volgeboekt. Daarom worden er ook in 2020 een aantal Yin Yaroma sessies georganiseerd om iedereen de kans te geven deze prachtige les te beleven.
De eerste 2 sessies in 2020 zullen plaatsvinden op vrijdag 10 januari (vol) en 13 maart 2020 bij InBalans van 19:00 – 21:00u. De kosten zijn €20 per persoon.
Wees er snel bij want ook voor deze sessies loopt het storm Wil je zeker zijn van een plekje? Meld je dan aan via mail: john@bonasana.nl n

In een 2 uur durende Yin les nemen John en Karolien jullie graag mee op een reis langs de Chakra’s. John met zijn yin yoga ervaring en Karolien met de pure essentiële oliën van Young Living voor nog meer verdieping tijdens deze bijzondere les.
Beleven, ontdekken en voelen …. aandacht voor jezelf.
Chakra’s zijn energiecentra die de verbinding vormen tussen je fysieke lichaam en je energetisch lichaam. Elk chakra staat voor een bepaald levensgebied. Als al je chakra’s in balans zijn dan stroomt de energie vrij en voel je je goed. Je bent goed geaard, je hebt plezier in het leven, je innerlijk vuur brandt, je hart is open, je uit wat in je leeft en je vertrouwt op je intuïtie.
Maar soms gebeurt er iets waardoor er een disbalans ontstaat.
Je voelt je misschien moe, je weet niet wat je wilt, je relaties lopen niet lekker of je hebt last van lichamelijke klachten.
Tijdens deze Reis langs de chakra’s brengen we alle chakra’s weer in balans zodat jouw energie weer gaat stromen. We doen dit met behulp van Yin Yoga en pure essentiële oliën van Young Living.
Laat je meevoeren naar de diepe lagen van je eigen mooie zijn. Iedereen is welkom want je hebt geen ervaring nodig.
De workshop eindigt natuurlijk met een heerlijk kopje thee met wat lekkers om nog even na te genieten en ervaringen uit te wisselen.

Yin 3.3 op Valentijnsdag

Yin 3.3: het hart

Durf je de kracht van herhaling aan? Dan ben je van harte welkom bij Yin 3.3.
Wat is dat, Yin 3.3? Het zijn de bekende Yin Yoga houdingen maar het effect gaat veel dieper, door de herhaling. Het aantal herhalingen is gebaseerd op de Fibonacci reeksen. We gaan minimaal 3 x 3 minuten in een houding. Je gaat daarbij verder dan alleen het rekken en strekken van je bindweefsel. Je gaat voorbij aan de materie, je lichaam. Je gaat herkennen wat er in al jouw diepere lagen ligt opgeslagen en waar je aan mag werken, wat je allemaal mag oplossen en loslaten. Daarbij kom je verder dan je ooit bent geweest. Yin 3.3 dien je vooral zelf te ondergaan, te beleven.
.
Op vrijdag 14 februari van 19:00 – 21:00u kun JIJ deelnemen aan de eerste workshop Yin 3.3 in 2020 bij In Balans Venlo. Thema? Het Hart, niet verrassend op Valentijnsdag?
.
Deze workshop is gericht op JOU. Je gaat op zoek naar jezelf. Alles van JOU wordt aangeraakt: je fysieke en energetische lichaam, je emotionele, mentale en spirituele laag. Wat ga jij doen in de houding(en): vechten (ego, weerstand, draak) of overgave (balans, vrede, zijn)?
.
Heb jij interesse in deze uitdaging met/voor jezelf, meld je dan nu aan.
Ben je zwanger? Dan mag je helaas niet deelnemen.
.
Mail: john@bonasana.nl
Kosten: €20,00 pp incl. thee en …

Dank jullie wel!

Lieve mensen, wat een geweldig maar bewogen jaar! Ik wil iedereen HARTelijk danken voor al jullie steun in welke vorm dan ook!

Uiteraard hoop ik jullie in 2020 terug te zien.
Dat kan tijdens een van de diverse Yin Yogalessen bij InBalans, Kaldenbroeck, Océ ….
Of laat je verwennen in mijn praktijk met een heerlijke ontspanningsmassage, verwarmende hotstone massage of energetische Reiki behandeling.
Daarnaast kun je ook terecht voor een privé Yin Yoga les.

Of denk aan de Yin Yoga workshops op de 2e vrijdag van de maand met uiteenlopende thema’s. Laat je verrassen en schrijf je in.
Hou ook de website van Kaldenbroeck in de gaten voor alle nieuwe activiteiten die in 2020 op de planning staan.

Indien je meer informatie wil over (een van) de genoemde activiteiten kun je gerust contact met mij opnemen.

Wil jij (samen) een workshop organiseren zoals een langere Yin les (buiten) of een workshop in combinatie met bv Aromatherapie, Dans, Power Yoga of Rennen?
Dan kunnen we samen kijken naar de wensen en mogelijkheden.

Voor nu wens ik jou en degene die je dierbaar zijn een hele fijne Kerst, een rustige Jaarwisseling en een gelukkig, liefdevol en gezond 2020 met nieuwe kansen en mooie uitdagingen 🎄✨

Nieuwsbrief November 2019

Workshop: Yin Yaroma Chakra’s.

🧘‍♂️  🌱  💦  🧘🏻‍♀️

In deze 2 uur durende Yin les nemen John en Karolien jullie graag mee op een reis langs de Chakra’s. John met zijn yin yoga ervaring en Karolien met de pure essentiële oliën van Young Living voor nog meer verdieping tijdens deze bijzondere les.
Beleven, ontdekken en voelen …. aandacht voor jezelf.
Chakra’s zijn energiecentra die de verbinding vormen tussen je fysieke lichaam en je energetisch lichaam. Elk chakra staat voor een bepaald levensgebied. Als al je chakra’s in balans zijn dan stroomt de energie vrij en voel je je goed. Je bent goed geaard, je hebt plezier in het leven, je innerlijk vuur brandt, je hart is open, je uit wat in je leeft en je vertrouwt op je intuïtie.
Maar soms gebeurt er iets waardoor er een disbalans ontstaat.
Je voelt je misschien moe, je weet niet wat je wilt, je relaties lopen niet lekker of je hebt last van lichamelijke klachten.
Tijdens deze Reis langs de chakra’s brengen we alle chakra’s weer in balans zodat jouw energie weer gaat stromen. We doen dit met behulp van Yin Yoga en pure essentiële oliën van Young Living.
Laat je meevoeren naar de diepe lagen van je eigen mooie zijn. Iedereen is welkom want je hebt geen ervaring nodig.
De workshop eindigt natuurlijk met een heerlijk kopje thee met wat lekkers om nog even na te genieten en ervaringen uit te wisselen.
NB. de 1st Yin Yaroma workshop op 13 december zit al helemaal vol, maar …..

….. 10 januari is er een 2e kans

Vanwege de enorme belangstelling is de 1e workshop op 13 dec. al helemaal volgeboekt. Daarom wordt er een 2e sessie georganiseerd om meer mensen de kans te geven deze prachtige les te beleven.
Deze 2e sessie zal plaatsvinden op 10 januari 2020 bij InBalans van 19:00 – 21:00u. De kosten zijn €20 per persoon.
Ook voor deze 2e sessie loopt het overigens storm Wil je zeker zijn van een plekje? Meld je dan snel aan via mail: john@bonasana.nl
🧘‍♂️  🌱  💦  🧘🏻‍♀️

Nieuwsbrief Oktober 2019

Massages / Reiki-sessies weer gestart

Het onverwacht snelle herstel maakt dat ik rustig opstart met het geven van Reiki-sessies voor een energy-boost, Ontspanningsmassages voor de broodnodige lichamelijke en geestelijk ontspanning en HotStone Massages voor de diepte werking door de warmte van de “hete” stenen. Ook de combinatie van een reiki-sessie met een ontspanningsmassage behoort tot de mogelijkheden. Ben jij toe aan aandacht voor jezelf? Gun jezelf een weldadig moment in de veilige ambiance van mijn praktijk en maak een afspraak: mail naar john@bonasana.nl

Yin Yoga XL met als thema: Herfst.

De natuur maakt zich klaar voor de winter. Bladeren vallen en de energie schuift van extern naar intern. Zo ook voor ons mensen. Het is de tijd dat griep, verkoudheid, huid- en darmproblemen kunnen toenemen, evenals gevoelens van onrust en zelfs depressie. Yin Yoga werkt oa met meridianen. Binnen de Traditional Chinese Medicine valt herfst onder het element Metaal. De meridianen die horen bij de herfst en het element Metaal zijn de long en dikke darm meridiaan. Wanneer deze meridianen in balans zijn voel je je moedig en hebt zelfvertrouwen. Onbalans uit zich door verdriet en gevoelens van onrust. Om deze meridianen te stimuleren gebruiken we een aantal houdingen die de bovenkant van het lichaam verlengen waardoor je niet alleen de long en dikke darm maar ook hart en dunne darm meridianen stimuleert.
.
In tegenstelling tot andere vormen van yoga waarbij vooral het spierweefsel wordt aangesproken, gaat het bij Yin Yoga om het beïnvloeden van het bindweefsel door langer in één houding te blijven (2 tot 5 minuten) en de verbinding met jezelf. Je beïnvloed je (wonder)meridianen en chakra’s.
.
Zie ik jou ook …
op vrijdag 8 november
van 19:00 – 20:30u
bij In Balans Venlo?
De kosten? €15,– per deelnemer.
Aanmelden? Mail naar john@bonasana.nl
Tot dan! Namasté, John🙏

Nieuwsbrief september 2019

De Yin Yoga lessen

Helaas ben ik zelf nog niet in staat de Yin Yoga lessen weer op te pakken. Voor de lessen op Kaldenbroeck heeft collega Krista van Dijck voorlopig de lessen opgepakt waar ik haar eg dankbaar voor ben.
Goed nieuws: week 39 zullen de Yin Yoga lessen bij InBalans weer starten. Deze lessen zullen nog niet door mijzelf worden verzorgd maar door 2 collega’s: Joyce en Dorien. Deze lieve collega’s heb ik bereid gevonden om de lessen gedurende enkele weken waar te nemen. De dames hebben de opleiding tot Yin Yoga docent ook gevolgd bij de Yin Yoga Academy van Bivag, dus jullie zijn in goede handen.
In de loop van oktober hoop ik zodanig te zijn opgeknapt dat ik de lessen zelf kan gaan verzorgen. Ik kijk ernaar uit jullie weer persoonlijk te mogen begroeten.
Even praktisch:
– de donderdagles van 19:00u start 26 september  en wordt verzorgd door Joyce
– de donderdagles van 20:30u start 26 september en wordt verzorgd door Joyce
– de vrijdagles van  09:00u start 27 september en wordt verzorgd door Dorien
– de donderdagles van 19:00u start 3 oktober en wordt verzorgd door Joyce
– de donderdagles van20:30u start 3 oktober start en wordt verzorgd door Joyce
– de vrijdagles van 09:00u start 4 oktober en wordt verzorgd door Dorien

Zouden jullie mij aub tijdig willen laten weten als je niet deel kunt nemen aan de les waarvoor je je hebt ingeschreven? Het is wel zo praktisch voor de dames als ze weten hoeveel deelnemers er komen en wie dat zijn. Dankjewel, en ook voor je begrip als je enkele keren een andere lerares voor de groep zult zien.

“Vakantie” update:


Een andere manier om via de Fernpass/Zugspitze naar huis vervoerd te worden 😊
Italië, dinsdag 3 sept: na aanhoudende vreselijke hoofdpijn en een nacht projectielbraken, de huisarts geraadpleegd die het niet vertrouwde en mij verwees naar het ziekenhuis.
In het ziekenhuis van Merano werd middels een CT-scan een enorme hersenbloeding (acuut subduraal hematoom) geconstateerd.
Met spoed overgebracht naar neurochirurgie in het ziekenhuis van Bolzano. Middels een risicovolle operatie (rechterschedelhelft gelicht) is het hematoom verwijderd, alles schoongespoeld en een drain aangebracht. Knap staaltje Italiaans vakmanschap.
Dinsdag 10 sept. door SOS-International gerepatrieerd naar Nederland, liefdevol verzorgd door verpleegkundige Margriet en chauffeur Paul. Blij weer thuis te zijn om een maand verplicht te rusten, controles te ondergaan en te herstellen.
Wederom geweldige beschermengelen die mij geholpen hebben 🙏🏻

Bedankt!

Ik wil nogmaals iedereen super bedanken voor alle beterschapswensen in de vorm van vele prachtige berichten, lieve kaarten, mooie bloemen, bezoekjes en aangrijpende boodschappen. Een speciaal dankjewel voor mijn altijd aanwezige beschermengelen die ook nu weer geweldig hun best hebben gedaan.
Deze positieve aandacht heeft mij diep geraakt en zal zeker bijdragen aan een voorspoedig herstel. Ik hoop jullie dan ook zo snel mogelijk weer tijdens de lessen te mogen begroeten.

Nieuwsbrief Juli 2019

Wijziging in het lesaanbod

Huishoudelijke mededelingen over de veranderingen die na de zomer staan gepland en ingaan vanaf 12 september. 
– alle lessen vervallen van 17 augustus tot en met 8 september. 
– donderdagavond start een nieuwe groep om 20:30u.
– de vrijdagochtend groep verhuist van 09:15u naar 09:00u.
– workshops deze zomer:
Vrijdag 12 juli: 19:00 – 20:30u – Yin Yoga XL €15 pp 
Maandag 29 juli: 19:00 – 21:00u – Yin en Dans in Balans €20 pp
Maandag 5 augustus: 19:00 – 21:00u – Yin en Dans in Balans €20 pp
Vrijdag 9 augustus: 19:00 – 20:30u – Yin Yoga XL €15 pp 
Maandag 12 augustus:  19:00 – 21:00u – Yin en Dans in Balans €20 pp

Yin Yoga XL

Deze zomer kun je ook genieten van enkele extra lange Yin Yoga lessen. Op die manier kun jij je helemaal voorbereiden op een heerlijk ontspannen weekend. Misschien kun je wel wat extra ontspanning gebruiken vanwege een naderende (enerverende) vakantiereis. Ook als afsluiting van een welverdiende vakantie kun je mogelijk nog een heerlijk moment voor jezelf nemen. De XL lessen staan gepland voor 12 juli en 9 augustus. Ik hoop je dan te zien.

Workshops met Yin en Dans in Balans

Met Yin en Dans In Balans

In de Zomervakantie staan weer speciale workshops gepland voor de liefhebbers:
Met Yin en Dans In Balans.
De workshop start met een Yin Yoga sessie om ruimte te creëren, gevolgd door een dansles. Hierin kun je ervaren hoe je vanuit stabiliteit deze ruimte kunt behouden, gebruikmakende van vloeiende bewegingen op muziek. De workshop wordt afgesloten met een heerlijke ontspanning.
Wanneer zijn deze workshops gepland?
– Maandag 29 juli 19.00-21.00u
– Maandag 5 augustus 19.00-21.00u
– Maandag 12 augustus 19.00-21.00u
– Locatie: In Balans, Ferd. Bolstraat 47
Door de opzet van de workshops zijn deze ook geschikt voor beginners.
Er wordt een minimum leeftijd van 16 jaar aangehouden.
De kosten voor deze 2 uur durende workshop zijn €20 pp.
Aanmelden kan per e-mail: info@inbalansvenlo.nl

Yin Yoga bij Huys Kaldenbroeck

Yin Yoga bij Kaldenbroeck

In de zomerperiode zal op de dinsdagavond een Yin Yoga les worden gegeven, en wel om 19.30 uur. Bij mooi weer in de tuin, bij minder mooi weer in de Hooghe Schuur.
Omdat deze lessen buiten het reguliere abonnement vallen, gelden een paar organisatorische regels, nl:
– Deelname is voor iedereen.
– Deelname kan voor de prijs van Euro 11,00 p.p. met het verzoek dit bedrag contant, gepast op de avond zelf met John af te rekenen.
– Deelname kan altijd na aanmelding bij: marlies@kaldenbroeck.nl
– Mocht het aantal deelnemers erg laag zijn, kan worden besloten de les voor die week te annuleren.
– Aanmelden voor de ZOMER YIN LES op dinsdag om 19.30 uur kan tot en met de dag van de les zelf…

Massage en Reiki

Genieten van een moment voor jezelf. Denk aan een heerlijke ontspanningsmassage, een verwarmende hotstonemassage of een Reiki behandeling voor meer energie en het stimuleren van je zelfgenezende vermogen. Natuurlijk met de aandacht die jij verdient. Er zit altijd wel iets voor jou bij. De behandelingen vinden plaats in de ontspannen sfeer van mijn praktijk aan huis. Kom het zelf eens ervaren en maak een afspraak. Ben aardig voor je zelf, je bent het waard.

Nieuwsbrief Juni 2019

14 juni: Yin Yoga XL

Yin Yoga XL: naderende zomer, TCM element vuur, hart en dunne darm meridiaan

De zomer breekt aan. De yange energie bereikt zijn piek. Dat zie je aan het licht. De dagen zijn lang. De zon staat op z’n hoogst en we hebben de warmste temperaturen. Het toppunt van groei is bereikt. Wat de natuur in de lente heeft opgebouwd, toont zich in vol ornaat. Overal bloemen. Bomen laten hun vruchten zien. De natuur toont haar weelde. Dit alles gaat gepaard met een gevoel van vreugde, liefde, uitbundigheid en trots. Kijk eens wat ik kan? En ik geniet ervan! De vlammen van Vuur zijn sterk en heet. In het begin kan het nog een klein flakkerend vuurtje zijn, maar met een beetje voeding schieten de vlammen al snel omhoog. Vrolijk en uitbundig, maar allesverwoestend indien niet in toom gehouden.

Het betekent dat deze periode vooral zijn invloed heeft op warmte/hitte en naar buiten bewegen zowel in de natuur als in ons leven. In het menselijk lichaam wordt het hart, denkvermogen en de geest beïnvloed door dit element. Belangrijk is dus om deze drie onderdelen gezond te houden in de zomer.

De hoofdfunctie van het hart is het rondpompen van zuurstofrijk bloed door het lichaam, zodat alle weefsels en organen van zuurstof en bloed worden voorzien. In de TCM is de mentale activiteit ook verbonden met het hart en daarmee ook ons geheugen, denkprocessen, emotioneel welbevinden en bewustzijn. Dit is de tijd om de geest te voeden en kalmeren en ons bewust te zijn van de mogelijkheden tot vreugde en plezier tijdens deze warme lange dagen en nachten.

Als het Vuur element in balans is dan is het hart sterk en gezond, de geest kalm en de slaap weldadig. Wanneer het Vuur element uit balans is neigen we naar een gebrek aan vreugde (depressiviteit) of we hebben een teveel aan vreugde  (manie). Signalen hiervoor zijn, prikkelbaar zijn, nerveusheid, brandend maagzuur en slapeloosheid.

Op vrijdag 14 juni van 19:00 – 21:00 u kun JIJ deelnemen aan een workshop Yin Yoga XL bij In Balans Venlo. Deze workshop staat in het kader van de naderende zomer, het TCM element vuur en de hart- en dunne darm meridianen.
.
Wil je deelnemen? Mail dan naar john@bonasana.nl
Kosten: €15,00 pp inclusief thee na afloop.

De praktijk en Yoga lessen in de zomer

Ook gedurende de zomer zullen de behandelingen in de praktijk, evenals de Yin Yoga lessen gewoon doorgaan. En als het weer het toelaat: wie weet of er een spontane buitenles zal worden georganiseerd.
In de periode van 17 augustus tot en met 8 september zullen zowel de Massages, Reiki-behandelingen en Yin Yoga lessen vervallen.

Nieuwe groep op donderdagavond

Omdat er gelukkig steeds meer belangstelling ontstaat voor Yin Yoga, worden de lessen steeds drukker bezocht. Om de noodzakelijke persoonlijke aandacht aan de deelnemers te kunnen blijven geven zal na de zomervakantie een 2e les starten op de donderdagavond. Deze zal starten om 20:30 en eindigen om 21:45u.
Heb jij interesse in Yin Yoga en is 19:00u niet het ideale tijdstip voor jou? Dan kun je er voor kiezen in te stromen in deze nieuwe groep.

Extra workshops in de zomer

Hou de website en Social Media in de gaten om te zien of en welke extra Workshops er gedurende de zomermaanden bij In Balans worden gegeven. Laat je verrassen!

Massage en Reiki

Tenslotte: je kunt ook in 2019 genieten van een moment voor jezelf. Denk aan een heerlijke ontspanningsmassage, een verwarmende hotstonemassage of een Reiki behandeling voor meer energie en het stimuleren van je zelfgenezende vermogen. Natuurlijk met de aandacht die jij verdient. Er zit altijd wel iets voor jou bij. De behandelingen vinden plaats in de ontspannen sfeer van mijn praktijk aan huis. Kom het zelf eens ervaren en maak een afspraak. Ben aardig voor je zelf, je bent het waard.

Massage en Reiki

Vrijdag 12 april: Yin 3.3

Yin 3.3 met als aandachtspunt het 5e (keel) chakra

Durf je de kracht van herhaling aan? Dan ben je van harte welkom bij Yin 3.3. Wat is dat, Yin 3.3? Het zijn de bekende Yin Yoga houdingen maar het effect gaat veel dieper, door herhaling. Het aantal herhalingen is gebaseerd op de Fibonacci reeksen en we gaan minimaal 3 x 3 minuten in een houding. Je gaat verder dan alleen het rekken en strekken van je bindweefsel. Je gaat voorbij aan de materie, je lichaam. Je gaat herkennen wat er in al jouw diepere lagen ligt opgeslagen en waar je aan mag werken en wat je allemaal mag oplossen en loslaten. Daarbij kom je verder dan je ooit bent geweest. Yin 3.3 dien je vooral zelf te ondergaan.
.
Op vrijdag 12 april van 19:00 – 21:00 u kun JIJ deelnemen aan de eerste workshop Yin 3.3 bij In Balans Venlo.
.
Deze workshop is gericht op JOU. Je gaat op zoek naar jezelf. Alles van JOU wordt aangeraakt: je fysieke en energetische lichaam, je emotionele, mentale en spirituele laag. Wat ga jij doen in de houding(en): vechten (ego, weerstand, draak) of overgave (balans, vrede, zijn)?
.
Heb jij interesse in deze uitdaging met/voor jezelf, meld je dan nu aan. Ben je zwanger? Dan mag je helaas niet deelnemen.
.
Mail: john@bonasana.nl
Kosten: €20,00 pp incl. thee en …